Como reduzir a ansiedade relacionada a Redação

ansiedade do escritor não conhece idade . Ele pode atacar em qualquer momento . Você pode ser em casa, no trabalho, na escola — um prazo se aproxima, e você não pode obter uma única palavra no papel. Feliz escritor ou escritora relutante, o medo e frustração que você sente são os mesmos. Muitas vezes, o problema está em como começar. Os passos a seguir podem ajudá-lo a reduzir a sua ansiedade para que possa obter suas idéias no papel . Instruções

1

Obter relaxado. Faça uma pausa . Coloque uma música . Enrolar-se no sofá por um tempo. Sente-se no seu pátio e ouvir o chilrear dos pássaros e do vento nas árvores . Se você preferir atividades de relaxamento mais ativas , ir para uma caminhada ou uma corrida . Trabalhar fora do stress no ginásio. Faça o que for preciso para que você possa descomprimir antes de enfrentar a página.

2

gravação grátis . Sente-se no teclado do computador ou pegar uma caneta e papel. Defina um temporizador para 10 minutos e começar a escrever. Escrever rapidamente , sem prestar atenção ao conteúdo, ortografia ou pontuação. Mantenha a mão ou dedos em movimento, mesmo que tudo o que você está escrevendo é ” Eu não consigo pensar em nada para escrever ” mais e mais. Não faça pausas; não pare. Este é simplesmente um exercício para obter palavras reais de seu cérebro para o papel ( ou monitor ) . Quando o temporizador vai desligar , parar de escrever .

3

Cluster . Brainstorm . Escreva o seu assunto no meio do papel e um círculo em e livre de associar o tema. Desenhe uma linha do círculo do meio , como um raio na roda , e escrever algo mais para baixo e um círculo em . Se isso faz você pensar em outra coisa , trace uma linha a partir desse círculo, anotá-la e circule -lo. Se o tema é ” novos filhotes “, você pode ter círculos de vacinação , suprimentos – grade de formação e alimentos dispostos ao redor do círculo central . De vacinação , você pode ter veterinários e custo ramificando-se , e de suprimentos, você pode ter coleira , trela, brinquedos e tapete limpo .

4

Lista ou esquema ( se você é mais linear de espírito ou analítica , você pode preferir este método para agrupamento ) . Escreva o seu assunto no topo da página. Mais uma vez, livre de associado e anotar idéias , deixando espaço no meio para preencher o que cada subtítulo pode inspirar . Seu ” novos filhotes ” esboço pode ser parecido com este :

Novos filhotes

1 . Vacinas

a. veterinários

b . custo

2. Suprimentos

a. colarinho

b . coleira

c . brinquedos

d. Carpet Cleaner

3. Crate formação

4 . Food Fotografia

Seja qual for a técnica que você escolher, o objetivo é obter algumas idéias para baixo.

5

Fale o que você quer escrever. Grave este ou ter alguém que esteja disposto a ouvir você tomar notas. Muitas pessoas se sentem mais articulado como palestrantes do que escritores , e não têm nenhum problema despejando exatamente o que eles querem dizer .

6

Faça um modelo ou formato , usando títulos e subtítulos . Se você fez um esboço , use isso. Transcrever a gravação ou a trabalhar a partir das anotações , e ligue as informações para a seção apropriada no seu template . Você vai encontrar-se com um projecto de trabalho e , talvez, um pouco menos ansiedade escrito.

Deixe um comentário