Vantagens em Sports para Meninas

O exercício regular é bom para todos e as meninas precisam de até 60 minutos de exercício por dia. Participação em esportes é uma ótima maneira de satisfazer essa necessidade . Além de se divertir e queimar energia , as meninas que participam de esportes de experimentar uma série de benefícios sociais , fisiológicos e acadêmicos. Desempenho Escolar

Exercício melhora a concentração , a memória de uma menina e de aprendizagem, o que a coloca em vantagem em sala de aula. A pesquisa mostra que as meninas que praticam esportes , não só um melhor desempenho na escola, eles são mais propensos a se formar do que aqueles que não participam de algum tipo de atividade esportiva . Benefícios

Invisível Saúde

Participando de atividade física regular tem muitos benefícios de saúde ocultos. O exercício regular ajuda meninas a manter um peso saudável, e as pesquisas mostram que as meninas que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de fumar. Isso reduz o risco de desenvolver câncer de mama e osteoporose mais tarde na vida.

Life Skills

Trabalhando com colegas para um objetivo comum pode ajudar as meninas a se tornar um sucesso em todas as áreas da vida. Os esportes coletivos pode ensinar meninas habilidades valiosas , como a cooperação , negociação e gestão de conflitos. Essas habilidades irá beneficiar suas carreiras e relacionamentos pessoais.

Confiança

meninas às vezes luta com a auto -confiança. Praticar esportes ajuda meninas a se sentir melhor sobre si mesmos , tanto física como socialmente . A camaradagem de um ambiente de equipe ajuda meninas construir relacionamentos duradouros. Aqueles que participam de uma equipe têm a vantagem adicional de se sentir apoiado , dentro e fora do campo.

Alivia o stress

participar de esportes é uma excelente maneira de aliviar o stress e combater a depressão . Fundação da Mulher Esportes descobriu que mulheres que participam nos esportes sofrem menos depressão do que aqueles que não o fazem. As meninas que participam de esportes são menos propensos a engravidar, também.