Técnicas Resistência dor

Controlar a dor pode ser útil em muitas situações . Se você está aprendendo artes marciais, fazendo acrobacias ou a tentar gerir uma recente óssea , resistência dor quebrado e resistência é uma arte que pode ser alcançado através de diversas técnicas . Para obter os melhores resultados , tentar várias das técnicas de uma só vez ou sucessivamente para tornar o processo mais suportável . Distração

Apesar de sua dor pode recrudescimento dos intervalos aleatórios , você vai achar que você é muito mais resistente à dor que você não está pensando. Quanto mais você pensa da dor que você está, mais que a dor vai ser construído e parecem doer. Não pense na dor. Tentar resolver a sua mente em outra coisa. Tente fazer um hobby , leitura, tomar um duche ou jantar com amigos.

Vibration

A vibração é uma forma digital de uma massagem que pode estimular os pontos de pressão sobre seu corpo sem o alto preço de uma massagem . A cadeira de massagem ou cama vai aliviar a dor em muitas áreas do corpo , pois estimula o sistema nervoso , dando-lhe os sentimentos mais sensoriais em outras partes do seu corpo e não apenas onde há dor. A massagem tradicional também irá funcionar.

Exercício

Quando você se acalmar e apenas sentar receptores sensoriais do seu corpo e disparou de volta para aquela área onde você está se sentindo dor . Quando isso ocorre, você vai achar que a dor fica muito pior . Mantenha-se activo e exercido. Ir para uma corrida ou uma caminhada, um passeio de bicicleta , praticar um esporte , ou qualquer outra coisa que irá manter o seu corpo em movimento e seu bombeamento do sangue . Mantenha seu corpo em movimento.

Relaxamento

Relaxamento não tem de ser contraproducente para a eliminação ou atenuação da dor. Fazer ioga ou alongamentos praticados podem ajudá-lo a conquistar sua dor mental . Tente meditação , aromaterapia ou som terapia para acalmar-lo em um estado de relaxamento . Massagear pode ser considerada uma forma de relaxamento , mas existem muitas outras formas que você pode fazer sem um massagista ou uma cadeira de massagem .