Como segurar uma vara Lacrosse

Lacrosse é um esporte de equipe popular em escolas e faculdades de todo o país que usa uma bola de borracha contínua pequena e um pedaço de pau de cabo longo com uma rede no final. A rede permite que um jogador correr com a bola , receber passes , fazer passes e atirar a bola na rede para marcar um gol. Aprender a controlar a vara é uma das principais estratégias dos game.Things você precisa

Lacrosse ficar

bola Lacrosse

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1

segure o bastão de lacrosse por espalhar as mãos afastadas ao longo do eixo.

2

Coloque a mão dominante no topo da vara sob a rede, que é uma extensão da mão. Esta mão controla o stick. Ele deve ser posicionado a palma para cima .

3

Posicione o outro lado vagamente no final bunda da vara. O polegar e os dedos desta mão segure a parte inferior da vara para mantê-lo estabilizado. A palma é voltada para baixo.

4

Mantenha a vara em um ângulo através da parte superior do corpo com a coronha extremidade inferior eo fim net na altura do ombro . A área circundante do líquido é conhecido como ” a caixa. ” Essa área é a linha imaginária que se estende a partir da ponta superior da orelha de um jogador no lado dominante lado a cerca de um metro de distância a partir do corpo . Em seguida , a linha se move em linha reta até na altura dos ombros e , em seguida, de volta para o ombro. Esta é a passagem principal e área de captura e fornece um bom alvo para companheiros de equipe para passar a bola .

5

Mova o pulso da mão cima e para trás em um movimento de rotação para aprender como a bola se move no net. Dependendo de como você se move esta mão , a bola vai rolar para várias seções dentro da rede. Girando o pulso vai ajudar um jogador se prepara para passar ou receber a bola .

6

Quando você pegar a bola , dar a ele um pouco como se você está pegando um ovo. Não espetar ou estocada no que faz. Isso vai forçá-lo a perder a bola ou empurrá -lo de volta para fora da rede para a equipe adversária para roubar .

7

correr com a bola para saber como ele se move dentro da rede e como você pode controlar com a mão dominante como seu corpo se move . Mova sua mão dominante sobre uma maneira trimestre para baixo o eixo para embalar a bola na rede . Se a bola cai fora, começar de novo e continuar a praticar embalando e funcionando.

8

Solte a mão dominante outra maneira trimestre para baixo o eixo para passar ou arremessar a bola com autoridade.