Como superar o medo de falar em público

Medo de falar em público é uma das fobias mais comuns no mundo. Quando algumas pessoas pensam em se levantar e falar na frente de uma platéia , sentem-se um agudo senso de que eles serão julgados negativamente. Uma maneira de você superar este medo é desenvolver uma atitude de generosidade para com o seu público. Pare de pensar em obter a aprovação do seu público e começar a pensar em dar o seu público um presente. Instruções
1

Perceba que você tem a informação que o público quer ; você tem algo a oferecer. Isso muda o locus de controle de distância do público e para você. Você é a pessoa responsável, porque você é o único que a conhecem. O público não é responsável; portanto, por que ter medo deles ?
2

Pense para trás quando você era criança e me lembro como você gostava de se apresentar para seus pais , professores , até mesmo , por vezes, estranhos na rua . Levantando-se na frente de um grupo é uma ótima maneira de chamar a atenção. Você queria que, quando criança , então por que não ser honesto e admitir para si mesmo que você ainda quer isso agora. Em vez de se afastando dele em sua mente , vá em direção a ela . Tente fantasiando sobre o quão grande ele vai ser quando todo mundo está prestando atenção em você . Imagine como você vai se sentir quando todos aplaudem .
3

Think " Eu estou oferecendo um presente " em vez de "Eu estou sendo examinado. " Perceba que você é um ser humano único ; não há ninguém mais no mundo exatamente como você e mais ninguém tem uma mente que é exatamente como o seu. Portanto, quando você compartilhar suas opiniões com os outros, você está realmente dando-lhes um presente que eles podem obter em nenhum outro lugar . Seja generoso e abrir e compartilhar sua riqueza intelectual.
4

Quando você se levanta para falar, se você sentir medo , perceber que tantas outras pessoas em seu público se sentir assustado também, porque este é uma fobia tão comum. Portanto, se há um pequeno tremor em sua voz ou você não aparecer cem por cento legal, calma e recolhida , o público vai simpatizar com você ao invés de punir ou vergonha de você. Porque eles vão reconhecer que você está fazendo algo desafiador, seu respeito por você irá aumentar. Portanto, não se assustam sobre sentir medo. Aceitar como você é hoje. A aceitação é a maneira de fazer as coisas melhor.
5

Perceba o quanto você está ajudando os outros , e se sentir bem sobre si mesmo. Quando você se levanta para falar, outros dirão a si mesmos: " Eles fizeram isso e eu também posso ! " Sua coragem vai inspirar outros. Tomar um momento ou dois para pensar que vai fazer você se sentir orgulhoso e, portanto, menos medo .