Remédios para uma Medo de Falar em Público

Muitas pessoas têm preocupações de falar em público em algum nível. Algumas pessoas ficam um pouco nervoso , enquanto outros têm sensações físicas de terror , tais como vómitos ou agitação. Você pode resolver todos os níveis de ansiedade , usando uma variedade de métodos para conquistar seus medos de falar em público . Excesso de trabalho

Uma forma de ajudar a superar os medos de falar em público é se forçar a falar a grupos de pessoas o mais rápido possível . Isso faz com que o ato de falar em um hábito do público , ea maioria das pessoas se acostumar com algo que eles fazem mais e mais. Buscando oportunidades de falar em público vai aliviar muito do nervosismo que vai junto com compromissos pouco frequentes . Ofereça-se para falar em eventos , introduzir outros oradores , comitês de cabeça e gerenciar projetos no trabalho sempre que possível. Participe de um clube de falar em público para ajudar a fazer falar em público uma segunda natureza.
Naming Questões

Uma maneira de lidar com os problemas e ansiedade que ocorrem antes e durante a falar em público é dar-lhe um nome. O nome deve estar relacionado com a sensação de que ele lhe dá , como " manteigas " para a sensação de borboletas no estômago . Depois de nomear o problema que você sente, você pode, então, dizer-lhe diretamente para parar. Esta atividade pode parecer bobagem, mas de acordo com John Robert Colombo , palestrante e escritor canadense , é um remédio eficaz para os temores de língua públicas.
Role Play

Criar um papel para si mesmo para jogar durante palestras . Dê a si mesmo um nome artístico segredo ou alguma história de fundo do divertimento para sua persona palco. Se você tende a incomodar ao falar , dar-te um papel para cada parte do seu corpo , como a realização de um balde imaginário em suas mãos , ou ainda de pé para evitar um ataque de animal . Estes jogos mentais pode ser muito eficaz em eliminar medos de falar , de acordo com Colombo .
Criar um Propósito

Ao falar , sempre tem um propósito claro. Se você não fizer isso, você vai tropeçar e dizer frases aleatórias ou incoerentes que não são relevantes para o tema . Sempre pense em dois ou três pontos principais antes do tempo que você deseja comunicar. Para alguns tópicos , os pontos serão fáceis de estabelecer , por exemplo, quando da introdução de um outro alto-falante ou dando uma palestra . No entanto, até mesmo palestras simples , como dar anúncios , deve ter um propósito claro. Depois de entregar o seu ponto principal , então você pode descer .