Como melhorar o pensamento de energia

energia Pensando inclui sua capacidade de foco , a razão, concentrar e lembrar. Enfrentamento e enfrenta novas situações são também uma parte dela. Embora existam muitos produtos no mercado hoje que prometem aumentar a inteligência criativa , aumentar a capacidade de cérebros para o raciocínio ou melhorar a sua capacidade de se concentrar , a verdade é que você não precisa gastar muito dinheiro em qualquer um destes " maravilha " produtos . Fazendo apenas algumas mudanças de estilo de vida simples podem melhorar drasticamente suas habilidades de pensamento . Instruções
1

exercitar a mente . Assim como o exercício regular para o corpo aumenta a sua saúde geral e bem-estar , o exercício regular para o cérebro podem melhorar seu poder de pensar. Ler, escrever , fazer palavras cruzadas , caça-palavras , ou resolver um sudoku . Desafie a sua mente todos os dias. Nossos cérebros nossa constantemente formando novas conexões. A capacidade do cérebro de fazer novas conexões é melhorada quando fazemos um esforço para resolver um problema ou assumir um novo desafio.
2

Cuide do corpo. Muitas pessoas que vivem na sociedade de hoje estão experimentando formas leves de privação de sono e má alimentação . Ambas as condições podem diminuir a capacidade do seu cérebro para formar novas conexões . Estabelecer hábitos de sono e alimentação regulares podem fazer maravilhas pela sua capacidade de pensar .
3

Coma alimentos cerebrais. Nossos cérebros nossa alimentado pelos alimentos que comemos. O processo químico pelo qual o cérebro funciona na prática é dependente dos cérebros que recebem as quantidades corretas de elementos químicos necessários para ajudá-la a funcionar corretamente . Estes elementos são obtidos através dos alimentos que comemos . Consumir bruto , escuro, folhas , vegetais verdes, como espinafre e couve em uma base diária , é muito benéfico para o cérebro. Tome suas vitaminas para que o cérebro - eo resto do seu corpo - . Está funcionando em seu pico
4

Aprender e técnicas de memória prática. Existem muitas técnicas de memória que podem ajudá-lo a aumentar a sua capacidade do cérebro de aprender e lembrar material difícil . A formação de anagramas para usar vista ou técnicas de recolha de som , existem ferramentas para ajudar até mesmo a pessoa mais esquecida aprender a se lembrar de tudo . Experiência com técnicas diferentes até encontrar aqueles que funcionam melhor para você.
5

Identifique o seu estilo de aprendizagem. As pessoas aprendem coisas novas em uma variedade de maneiras. Enquanto algumas pessoas aprendem melhor quando vendo material de impressão , outros se dão bem com a ouvi-la falado em voz alta . Alunos Kinetic aprendem melhor através de uma variedade de experiências sensoriais , incluindo tato, olfato e paladar. Uma vez que você tenha identificado o seu estilo de aprendizagem , você pode adaptar qualquer material que você precisa aprender a se encaixar bem com a maneira como você aprende.
6

técnicas de meditação e relaxamento Prática . Aprender a transformar os nossos cérebros para dentro pode ajudar -nos a pensar de forma mais clara .
7

lidar com questões emocionais . Uma das principais causas de incapacidade de se concentrar , ou me lembro claramente , pode ser um problema emocional subjacente.
8

Abra-se a novas experiências . Sempre que tentamos algo novo, ou experimentar algo que é fora do comum para nós, nossos cérebros são estimulados a fazer novas conexões . Se você está tentando novos alimentos, engajar-se em uma nova atividade ou ouvir um novo tipo de música, você está aumentando o seu poder de cérebro para pensar.