Como fortalecer a relação entre a Noiva & amp; Noivo

Segundo Dean Ornish , MD , autor de "Amor & Sobrevivência: 8 Acesso à intimidade e Saúde, " a necessidade de amor e intimidade é tão básico como comer e dormir . Desenvolver um relacionamento saudável e forte entre a noiva eo noivo se conecta tanto de você para os outros e para o resto do mundo. As relações entre marido e mulher dependem de sacrifício , amor, confiança e compreensão para crescer forte e saudável . Instruções
1

Criar canais de comunicação. Compreender o outro , aprendendo a ler os seus parceiros emoções. Manter contato visual ao falar e ouvir com atenção uns aos outros. Fale sua mente honesta e pedir o que você quer e precisa do outro; lembre-se que ninguém pode ler mentes. Demonstrar afeto quando se fala de mãos dadas ou sentados perto um do outro .
2

compromisso com os sentimentos de um outro , desejos e necessidades. Se um de vocês quer visitar um museu e outro para assistir a um filme , visitar o museu juntos e assistir a um filme em um dia diferente . Aplicar esta a situações mais complexas também. Saiba o que seu parceiro gosta e comunicar os seus gostos também. Nunca insistir em ter tudo o que quiser ; ele cria ressentimento , criando distância no relacionamento.
3

Resolver conflitos com respeito. Não discuta quando você está com raiva ; tentar levar algum tempo e deixar a raiva esfriar. Ouvir uns aos outros . Se revezam ao falar e falar o que pensa honestamente . Concentre-se em resolver o conflito , em vez de "ganhar ". Evite culpar uns aos outros. Assuma a responsabilidade e pedir desculpas quando você está errado. Fale calmamente e em tom carinhoso. Assegure -se mutuamente de seu amor depois de um desentendimento.
4

Esperar dificuldades e enfrentá-los juntos. Um parceiro pode estar tendo problemas pessoais, como a perda de um membro da família ou a perda de um emprego. O outro sócio deve tentar ser compreensivo e ajudar sempre que pode . O parceiro afetados devem aceitar a ajuda do cônjuge. Nunca descarregar sua tensão para o seu parceiro. Aceitar a mudança , se é a solução para seus problemas.
5

Equilibre suas necessidades como indivíduos e como um casal. Lembre-se que uma única pessoa não pode satisfazer todas as suas necessidades . Fazer amigos fora do relacionamento e desenvolver passatempos longe um do outro . Faça o melhor de seu tempo juntos, compartilham piadas e refeições e ajudar uns aos outros sempre que possível.