Como obter novas idéias para o menu

cozinha requintada é difícil chegar a , porque às vezes pode ser difícil escolher o que cozinhar . Comer a mesma comida o tempo todo se torna chato e , de tempos em tempos , é aconselhável mudar o seu menu para fins de saúde . Criando um menu ideal precisa de muita consulta , a fim de reunir novas ideias. Para obter uma boa e saudável menu, você tem que buscar idéias diversas . Novas idéias podem significar recém-criado, refeições coloridas ou novas especiarias para fazer novos sabores para as suas refeições diárias. Instruções
1

Analise seu menu inicial em detalhe. Verifique suas refeições semanais para garantir que você tenha toda a lista . Confirme se todas as refeições em seu menu são anotados. Liste a sua refeição mais frequente, a sua refeição preferida e o ingrediente mais comum nas receitas em seu menu. Marque estas refeições para que você possa encontrar substitutos ou substituições em seu novo menu.
2

Pergunte a seus amigos com alguma experiência para ideias para o seu novo menu. Informe-se sobre os seus menus pessoais para vir acima com idéias para o seu menu. Tire um tempo para provar alguns dos pratos de menus dos seus amigos. Procure por menus com temática natalina , como Ação de Graças e Ano Novo ou menus exóticos, como o chinês ou italiano.
3

Consulte o seu nutricionista para obter aconselhamento sobre alimentação saudável . Pergunte sobre dietas equilibradas e alternativas ao lixo em seu menu atual. Observe as sugestões feitas pelo seu nutricionista e fazer uma lista das pessoas que você pode pagar. Leia revistas de saúde sobre alimentação e nutrição para saber mais. Procure revistas e ler artigos de jornal sobre receitas de comida para reunir idéias para o seu novo menu.
4

Assista TV mostra em cozinhar para obter novas idéias que você deseja incorporar em seu novo menu. Anote as receitas utilizadas na culinária as refeições , inclusive dos itens e métodos. Leia livros de culinária com receitas interessantes para ajudá-lo com idéias para melhorar o seu menu. Definir um plano para a variedade em seu menu. Escolha uma categoria para cada dia para que você possa classificar os alimentos que você gostaria em seu menu como aves , massas ou legumes.
5

Navegar na internet para diferentes refeições . Visite sites que apresentam ideias para o almoço ou jantar. Verifique a existência de diferentes opções, como aperitivos , sobremesas, receitas clássicas e acompanhamentos . Tome notas sobre estes menus. Olhe para as refeições feitas a partir de ingredientes simples e acessíveis que são saudáveis ​​e nutritivos.