Sinais de Limites pobres em Graduate School

Não importa o campo que você está entrando, a pós-graduação pode ser um momento muito gratificante e muito estressante de sua vida. Durante a escola de pós-graduação , você começa a sentir a emoção de investigar seu campo e escolher uma especialização. No entanto, você também tem que lidar com o estresse colocado sobre você por professores , a concorrência com os seus colegas de classe , estudos acadêmicos difíceis e equilibrar esses estudos com o trabalho ea família . Devido a isso , a manutenção de limites pobres na pós-graduação pode ter um sério impacto sobre sua vida profissional e pessoal. Estabelecendo Limites na Escola de Pós-Graduação

Segundo Habilidades para a Vida essenciais , limites pessoais " são os limites físicos , emocionais e mentais que estabelecemos para nos proteger de ser manipulado , usado ou violado por outros. " Na pós-graduação , é necessário estabelecer limites para garantir que você não vai sobrecarregar-se com o trabalho que não vai beneficiá-lo ou deixar que o seu trabalho na pós-graduação defini-lo como uma pessoa. Tire algum tempo para meditar , pensar sobre a sua personalidade eo que você espera realizar na pós-graduação . Anote isso em um jornal. Em seguida, estabelecer limites no que diz respeito aos relacionamentos , o tratamento por outras pessoas e trabalho. Decidir com quem você irá desenvolver relações pessoais , até que ponto você vai lidar com o tratamento que você não gosta e em que circunstâncias você vai assumir classe ou de trabalho extracurricular. Seja específico e anote esses limites específicos.
Limites má relação

Se você se sentir satisfeito apenas quando seus professores e colegas de classe parabenizá-lo por seu trabalho ou se sentir insatisfeito e infeliz quando criticá-lo , você pode ter pobres limites de relacionamento. Da mesma forma, se você se sentir feliz quando você ouve sobre outros fazendo mal ou chateado e competitivo quando os outros estão fazendo bem , este é um sinal de que você está deixando os outros defini-lo em vez de definir o sucesso em seu próprio país . Finalmente , você decide com quem você está indo para ter um relacionamento pessoal e com quem você quiser manter apenas uma relação profissional. Se você está cedendo a pressão para compartilhar informações pessoais com contatos profissionais que você deseja manter profissional ou para vê-los socialmente , este é também um sinal de uma má limite relacionamento.
Tratamento por Outros

ao iniciar a pós-graduação , você deve esperar para tomar algumas críticas . Se você não permitir que os seus professores e colegas de classe a oferecer uma crítica , então você não vai aprender a melhorar o seu trabalho , a fim de ser um profissional competente em seu campo. No entanto, você decidir como você vai deixar que os outros tratá-lo e até que ponto você aceitará comportamento rude ou média dos outros. Se você constantemente permitir que outros alunos ou professores a maltratar -lo sem discutir as questões , você provavelmente tem limites pobres. Se você costuma deixar os outros violar seus limites , essenciais Life Skills observa que provavelmente você está ultrapassando outra pessoa , como as pessoas que têm limites pobres são mais propensos a ser os próprios disjuntores de fronteira.

Boundaries trabalho de má

Pós-graduação é e deve ser desgastante. É um trabalho árduo que acabará por dirigir -lo para um resultado positivo - um grau avançado que pode abrir outras portas acadêmicos e profissionais para você. No entanto, você só deve ter trabalho na pós-graduação que vai beneficiar você . Isso não significa que você tem que ser pago por tudo o que você faz; algum trabalho que você vai fazer , a fim de dar o seu currículo um impulso. Se você está aceitando trabalhos que você realmente não quer assumir , ou se você se sentir culpado quando você diz que não, ou que você não pode dizer não , você provavelmente tem limites de trabalho pobres. Além disso, se você está valorizando o seu valor apenas pelo número de coisas que você fez ou ofertas que você é feito , é provável que você não está dando bons limites sobre o que você define como uma pessoa e um estudante.