Como obter um bom começo na faculdade

Preparação para a faculdade depois de ter sido aceite pode parecer uma tarefa assustadora. Aulas de balanceamento , lição de casa , o emprego , o exercício, o cuidado de si e uma vida social é um desafio, mas com um pouco de planejamento, você pode torná-lo mais fácil para você . Uma coisa que é muito importante é ser realista quando planear a sua programação diária. Congestionamento muitas coisas em um dia só vai acrescentar estresse a sua vida. Também é muito importante incluir atividades de lazer e exercício em cada semana. Estes são excelentes relievers.Things estresse que você precisa
Desk Fotografia Lâmpada
Material escolar
Daily planner
relógio ou cronômetro
Calçados esportivos
Alimentos frescos

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Prepare seu espaço
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Limpe sua mesa. Deixe apenas seu computador, se você tiver um, seus livros e material escolar em ou perto da mesa. Se você é uma pessoa confusa , voto de , pelo menos, manter sua mesa limpa, se nada mais.
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Identificar outros lugares para estudar. Por exemplo, um café , a biblioteca de sua faculdade, ou uma mesa de piquenique do lado de fora . Escolha lugares para trabalhar onde você não será distraído facilmente. Se você trabalhar bem com os outros ,
começar a procurar amigos de estudo desde o início do seu primeiro semestre.
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desligar a televisão quando se estuda . Se você precisar de ruído de fundo, ouvir música. Distrações visuais tomar sua atenção longe do seu trabalho , o que significa que o seu trabalho vai demorar mais tempo para terminar.
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Use um temporizador ou cronômetro para motivar-se . Quando distraído, você mesmo tempo para pequenos surtos de intenso trabalho focado ; talvez 20 minutos. Pequenas metas são às vezes mais fácil de conseguir do que aqueles enormes , mas eles se somam !
Planejar sua programação
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Preencha os seus horários de aula , horários de trabalho e quaisquer outros compromissos em sua agenda diária .
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Procure blocos livres de tempo de dois ou três dias de antecedência de suas classes , e se comprometem a usar essas vezes por semana para trabalhos de casa e estudar . Isto irá permitir a obra mais intensiva durante esses tempos, e menos trabalho global ao longo da semana
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Durante os períodos de estudo , tomar um 15 - . A pausa de 20 minutos a cada duas horas . Faça um chá ; mover seu corpo ; separar-se de sua obra para este tempo .
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Mover-se para um novo local de estudo , se você está se sentindo preso ou improdutiva. Às vezes, uma mudança de cenário pode ajudá-lo a se concentrar .
Autocuidado
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Exercício ou mover seu corpo , pelo menos, três vezes por semana , por 30 minutos a uma hora. Caminhadas, corrida, yoga e dança são alguns bons exemplos de exercícios para você escolher . Escrever seus tempos de treino em sua agenda , e se comprometer com eles.
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Comer alimentos , tanto frescos quanto possível . Se a sua faculdade tem opções de fast-food para estudantes , evitá-los e ir para alimentos ricos em nutrientes saudáveis.
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Coma pequenas refeições ao longo do dia, em vez de esperar até que você está morrendo de fome e encher-se . Isto irá regular o açúcar no sangue e ajudá-lo a manter um peso saudável , bem como manter-se alerta e satisfeito.
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Mantenha frutas, barras energéticas e mistura da fuga em seu quarto do dormitório . Gastar energia mental não é brincadeira ; você vai precisar de lanches saudáveis ​​.
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Faça algo divertido com os amigos todas as semanas ! Ir ao cinema, uma festa ou na praia, e esquecer seus estudos.
Estilo de Vida e Atitude
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Evite o consumo excessivo de álcool ou uso de quaisquer drogas ilegais.
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Pare de fumar se você fizer isso , e não começar a fumar , se você já não o fazem. O exercício é uma melhor apaziguador do esforço .
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evitar tornar-se viciado em cafeína e bebidas energéticas . A maioria deles apenas dar-lhe uma corrida de açúcar e cair, o que o coloca em risco de um enfraquecimento do sistema imunológico e de fadiga crônica. Adquira a sua energia a partir de alimentos .
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Imagine que você será completamente bem-sucedido em sua carreira universitária. Saiba que você tem o que é preciso . Se você está pensando que limitam ou pensamentos negativos , apenas escová-los de lado.
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dormir pelo menos sete horas por noite. Isto pode parecer impossível , mas vai ajudá-lo a ser mais produtivo quando você está acordado , e mantê-lo de ficar doente. Se você pular um pouco de sono , tirar um cochilo para compensar isso .