Como se concentrar mais na classe

Estudantes lutam com a escola por muitos motivos. Eles se perguntam por que eles se esquecem respostas para testes. Muitos procrastinar em estudar. Outros lutam com dificuldades de aprendizagem. No entanto, a maioria das distrações de batalha e foco durante aulas expositivas . Fadiga de não dormir o suficiente , a preocupação sobre questões pessoais e tédio com o assunto chama a mente longe do instrutor. Para aqueles que desejam melhorar a concentração em sala de aula , as práticas técnicas fornecer caminhos para a melhoria medido. Instruções
1

preparado para a aula antes do tempo , revisando notas da aula anterior . Leia livros de texto para antecipar a próxima palestra.
2

Resista e eliminar as distrações comuns. Sente-se mais para a frente do ambiente, se possível . Afaste-se de estudantes que gostam de conversar durante a aula. Aprenda a técnica de aranha para remover distrações. Uma aranha se concentra em pegar um bug em sua rede. A vibração diapasão distrai -los, mas a aranha ignora rapidamente a vibração . Prática bloqueando tosse , soluços e outros movimentos físicos e focar o instrutor.
3

Mudança postura em seu assento. Isso mantém o sangue circulando . Se sua classe tem uma pausa , sair da sala de aula . Estique as pernas e os braços.
4

dizer as palavras " Be Here Now ", quando sua mente começa a vagar . Comprometer-se a dizer estas mesmas palavras de forma consistente para uma classe inteira . Nossa mente vagueia frequentemente devido a preocupações ou pensamentos que queremos focar. Além de dizer " Seja aqui agora" começar deixando de lado um tempo específico a cada dia fora do tempo de aula, talvez 30 minutos, por preocupação e acho que o tempo .
5

Pesquisa outras idéias e exercícios para melhorar sua concentração. SuccessConsciousness.com dá muitas dicas sobre como melhorar a sua concentração.