As atividades para pré Sobre o ABC da Alimentação Saudável

Nunca é cedo demais para introduzir as crianças aos princípios de uma alimentação saudável. Crianças de três anos pode não saber que tipo de nutrientes estão em sua comida, mas eles podem aprender conceitos simples, como alimentação equilibrada e escolher opções saudáveis ​​, o que pode ajudar a combater a obesidade infantil mais tarde na vida . Sensibilizar o caminho " diversão" por dar às crianças atividades que focam o ABC de nutrição. Pirâmide Alimentar Matchup

Para ensinar os principais grupos de alimentos para crianças , cortar as imagens de diferentes alimentos - ou corte de uma revista desenhada à mão - e ter filhos colá-las em um poster da comida pirâmide. A pirâmide é um colorido método interativo de construção de consciência de uma alimentação equilibrada. Enfatizar alimentos coloridos como frutas e vegetais , que formam o segundo mais baixo degrau da pirâmide. Como uma torção sobre a atividade , peça que os pais mandem seus filhos com listas do que eles comeram no dia anterior, e ter as crianças adicionar imagens desses alimentos para a pirâmide .
Fazer um prato

Make-a -Plate pode ser uma atividade indivíduo ou pequeno grupo . Como a pirâmide Matchup , envolve crianças colocando representações de diferentes alimentos em um prato. Incentivá-los a equilibrar suas refeições : alguns amido , alguns legumes e alguma carne . Se você tem um tempo diário lanche, que é uma boa oportunidade de usar comida de verdade para o exercício. Crackers e legumes com manteiga de amendoim são alimentos saborosos ainda saudáveis ​​para usar.
Pipoca Art

pipoca Unflavored é um lanche saudável , baixo teor de gordura . Explique às crianças os benefícios de comer esses alimentos saudáveis ​​enquanto tê-los decorar a arte com os kernels . Preparar as amostras antes do tempo das coisas , como bonecos de neve ou espigas de milho . A melhor parte é que as crianças têm um lanche para mais tarde. Você também pode fazer esta atividade com nozes, assumindo que ninguém tem uma alergia da porca .
Food arco-íris

Para fazer um projeto de arte que promovem a nutrição, encontrar alguma comida revistas e uma grande imagem de um arco-íris . Para todos os matizes do arco-íris , receber as crianças a encontrar alimentos correspondentes. Tente usar imagens de itens saudáveis ​​, tanto quanto possível , como amoras , uvas, brócolis e melancia. O arco-íris incentiva as crianças a pensar na variedade tão divertido , uma lição que pode ficar com eles quando é hora de se sentar para jantar .