Estratégias de TDAH para crianças pré-escolares

TDAH , também conhecido como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade , é caracterizada pela aparente incapacidade de se concentrar em tarefas , combinado com um comportamento hiperativo. Comportamentos de TDAH geralmente tornam-se evidentes quando as crianças começam a pré-escola , quando são obrigados a participar de uma sala de aula . Pré-escolares com TDAH pode ser ajudado , sem o uso de medicamentos pesados. Eliminando alimentos gatilho

Certos alimentos e aditivos alimentares podem causar uma reação em crianças sensíveis, que podem agravar os sintomas de TDAH . Gatilhos comuns incluem corante , conservantes de alimentos , nitratos e nitritos , açúcares refinados e açúcares artificiais . A maioria dos doces e cereais comercializados para crianças contêm estas substâncias reativas . Ao eliminar estas substâncias desencadeantes da dieta do seu filho, é possível reduzir drasticamente os sintomas de TDAH e reações. Substitua esses alimentos gatilho com lanches saudáveis ​​grãos integrais ou frutas e vegetais frescos . Não só estes alimentos satisfazer os desejos de seu filho para um lanche, mas eles vão melhorar sua saúde geral e bem-estar.
Reduzir Mídia

De acordo com a Seattle Childrens Hospital 2003 estudo , as crianças que assistem muita televisão , que usam computadores com freqüência ou que jogam videogames com frequência demonstram comportamentos de TDAH , mesmo se eles não têm TDAH. A fim de ajudar a reduzir os sintomas de TDAH em sua pré-escolar , reduzir a freqüência de exposição à mídia na vida do seu filho. Tente substituir televisão , computadores e jogos de vídeo, com o tempo que passamos juntos realizar caminhadas família , jogar jogos de tabuleiro ou fazer esculturas de argila ou crafting suprimentos. Estas actividades irão melhorar a qualidade do tempo que passamos juntos com a família, bem como os comportamentos hiperativos calmantes.
Aumentar Omega Ácidos Graxos

ácidos graxos Omega ajuda aumentar a atividade cerebral e ajudar a apoiar e promover o funcionamento saudável do corpo e do sistema imunológico. Os ácidos graxos ômega são encontrados na semente de linhaça , de fígado de bacalhau e hempseed óleos e pode ser tomado em linha reta ou em forma de cápsula . Se o pré-escolar tem dificuldade em tomar esses óleos , você pode facilmente camuflar os óleos em um smoothie de frutas frescas ou suco. De acordo com um estudo da Universidade Purdue , aumento da ingestão de ácidos graxos ômega irá melhorar dramaticamente foco e acalmar tendências hiperativo em crianças e adultos .