Como ficar mentalmente afiada Enquanto Desempregados
Quando as pessoas de repente encontrar-se desempregado depois de longos períodos de trabalho , muitos perdem o desejo de uma vida saudável, interagindo com os outros , ou simplesmente se levantar de manhã. Naturalmente, a sua primeira prioridade é encontrar um novo emprego; mas, entretanto , cabe a você para ficar mentalmente alerta e evitar ceder à depressão. Obter a quantidade certa de exercício e aproveitar o tempo livre para gostar de aprender sobre coisas interessantes ou assumir um novo hobby.Things que você precisa Telefone
inteligente
esteira ou caminho a pé
MP3 player portátil com fones de ouvido
cartão Biblioteca
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1 A Internet é um tesouro de informações sobre qualquer assunto.
Abra um navegador de Internet e investigar os plug- ins e add – ons. Sites como a Wikipedia Bookmark , Delicious e sites de notícias favoritos. Realizar pesquisa, favoritos marcador e manter-se com o que está acontecendo no mundo. Enjoy ” conversando ” com os indivíduos like-minded.
2 jogos do Word pode ser jogado com amigos em todo o mundo.
A maioria das pessoas têm up- to-date telefones e não podem realizar seus muitos recursos , incluindo aplicações de aprendizagem e bom divertimento limpo , como jogos de palavras como , a maioria dos quais são aplicativos gratuitos . Manuais do utilizador , se não localizáveis em casa, sempre pode ser encontrado na Internet.
3 Andar reduz a ansiedade ea depressão.
Mime-se com uma caminhada de 15 minutos uma vez por dia. Use esse status desemprego como a liberdade de escolher a hora , mas fazer uma dedicação a fazê-lo. Segundo a Associação Médica Americana, o exercício pesado pode aumentar os níveis de serotonina , o que pode durar até uma hora após o treino. A serotonina é uma enzima que contribui para sentimentos felizes
4 Andar a pé é muito menos medíocre para apreciar algumas músicas favoritas
Dig out que MP3 player . .; carregá-lo e carregá-lo com a música sentir-se bem . “A música aumenta a um treino , faz você trabalhar mais , sem perceber, e isso faz o treino passar mais rápido “, diz o especialista em fitness Petra Kolber , um porta-voz do IDEA Health and Fitness Association . “A música leva o exercício de ser apenas exercício para ser uma experiência. ”
5 Aprender uma nova língua ou recuperar o atraso em seu autor favorito .
Utilize a biblioteca local. Este é o presente que continua a dar . Pesquise temas favoritos; confira um livro sobre como concluir um projeto. Saboreie recém-descoberto um tempo precioso que não estava lá antes. Não custa um centavo para obter um cartão e, literalmente, ter o mundo na ponta dos dedos . Desfrute de horas de relaxamento na biblioteca lendo suas revistas favoritas e desfrutar de audiobooks.
