Atividades físicas para crianças na primeira série & Dois

Cerca de um terço das crianças americanas estão acima do peso ou obesos, de acordo com a Move Vamos , uma iniciativa do governo voltada para hábitos de vida saudáveis ​​. Esse número alarmante pode facilmente mudar com a ajuda de aulas de educação física e atividades que começam na escola e continuar em casa. Interativo exercício físico não só recebe as crianças em movimento, ele também mantém rindo e se divertindo . Resumo

Para crianças nas classes um e dois, o exercício físico normalmente envolve pouco ou nenhum equipamento . Muitas escolas participam do programa Desafio do Presidente, que incentiva hábitos de vida saudáveis ​​para as crianças quanto para adultos através da combinação de exercício físico regular com uma alimentação correcta . Uma rotina de atividade física regular estabelecida cedo na vida das crianças ajuda a combater a obesidade infantil e quebra as crianças afastadas da cada vez maior , o hábito de televisão – e -video -game sedentário.

Interior

Os professores e os pais podem mover atividades físicas para as crianças dentro de casa em dias frios , úmidos ou de outra forma desfavoráveis. Exercícios tradicionais, como salto e corrida pode se transformar em diversão , exercícios interativos . Por exemplo , os alunos podem saltar como rãs em todo chão de um ginásio , e , sob o comando do professor, apenas estudantes de camisa amarela continuar jumping. Em seguida, os alunos com calças pretas começar a saltar , e assim por diante . Jogos semelhantes, como passar uma bola , pular corda ou correr corridas de revezamento pode servir de atividades físicas internas como benéfico.

Outdoors Fotografia de

Em dias de clima temperado , as atividades físicas podem mover ao ar livre . Além do tempo recesso comum, alguns exercícios ao ar livre são simples e incluem footraces , pular corda , chutando e jogando uma bola , e jogar ” tag “. Os professores podem também integrar um outdoor ” caça ao tesouro “, no qual uma classe vai para uma caminhada e olha para vários itens em torno de sua escola , tais como folhas vermelhas , trevo, pedras , galhos, carros azuis ou um sinal de stop. Além disso, a aula de arte pode se mover ao ar livre, onde as crianças podem caminhar até uma área ao ar livre com a cor e tinta.

Benefícios

Os benefícios da atividade física em geral para crianças nas classes um e dois incluem o estabelecimento de hábitos de vida saudáveis ​​e preparar as crianças para muitos anos de exercício continuado. Além dos benefícios de saúde do exercício, actividades organizadas ajudar as crianças a aprender habilidades sociais importantes, como jogar em equipes e jogar de forma justa. As crianças também desenvolver habilidades motoras importantes que lhes dão agilidade e coordenação e emprestam uma facilidade de movimento na vida cotidiana.