Como manter-se acordado que fazer um ensaio

O dicionário Merriam -Webster define um todo-noite como: ” Algo que dura toda a noite , especificamente : uma sessão de estudo durante toda a noite . ” Este é exatamente o que você precisa para puxar se você esperou até o último minuto para bombear para fora um ensaio para a classe que conta como uma grande parte da sua nota geral. Trabalhos universitários deve ser analítico e criativo , e eles devem incluir citações específicas de diferentes textos. Assim, para escrever um artigo de qualidade, você terá que ficar mentalmente alerta , e não apenas acordado. Algumas dicas podem ajudar a manter os olhos abertos e sua mente ativa , enquanto você criar um ensaio que impressiona ao seu professor . Instruções

um

Brew uma panela grande de café forte. BBC News informou que o professor Jim Horne do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough sugeriu : ” Uma maneira de ficar acordado é beber café de forma intermitente. ” Um pote de café normal requer uma colher de café por xícara de água . Coloque algumas colheres extras em sua bebida para um impulso extra .

2

Abster-se de comer uma enorme refeição ou entregando-se a lanches açucarados , enquanto você trabalha até altas horas da noite. Professor Horne informou que estes tipos de alimentos ” pode produzir um curto prazo de alta, mas a longo prazo, a calmaria de indução do sono . ”

3

Deitem-se no chão e fazer 10 empurrão -ups , se você começar a sentir-se cochilar ou ficar um pouco confuso em seu pensamento. Isto irá manter o seu bombeamento de sangue , o que lhe dará a acuidade mental que você precisa para manter sofrer através do seguinte parágrafo

4

Tome um 15 – . A 20 minutos de cochilo cerca de três vezes durante o seu all- noitada , mesmo que os cochilos podem parecer contra-intuitivo . Estas breves cochilos lhe permitirá recuperar e pegar o seu ritmo em um nível ainda mais elevado de produtividade.

5

Pergunte a outros amigos que você sabe que vai ficar acordado até tarde para chamá-lo em horários estranhos da noite para se certificar de que você ainda está acordado. Dê-lhes as chaves de casa e sua permissão para vir para o seu lugar e completamente mergulhe você se ache dormindo no trabalho.