Lanches saudáveis ​​para Day Care Crianças

Crianças receber uma boa parte de sua ingestão calórica diária de snacks. É importante que essas calorias provenientes de lanches saudáveis ​​em vez de calorias vazias de açúcar e refrigerantes. Você pode achar que é um desafio para obter seus filhos a comer alimentos que são bons para eles. Lanches saudáveis ​​não têm de mau gosto . Há muitos lanches saudáveis ​​que você pode preparar que seus filhos podem comer. Banana Pops

Sirva bananas congeladas em vez de sorvete. As bananas são uma alternativa mais saudável ao sorvete tradicional. Tome três bananas e corte-os ao meio. Introduza um palito de sorvete em cada metade da manteiga e propagação de amendoim sobre eles. Você pode escolher entre muitas coberturas diferentes , apenas torná-los cobertura saudável, tais como amendoins ou granola . Depois de espalhar a manteiga de amendoim, rolar as bananas na cobertura escolhida e em seguida, enrole as bananas no papel de cera e congelá-los por pelo menos três horas.

Bread Sticks

Prepare varas de pão refrigerados ou varas de pão congelado. Sirva as varas de pão com uma pequena quantidade de espaguete ou macarrão molho para mergulhar. Você também pode usar queijo ralado em cima das varas de pão , enquanto eles estão cozinhando. As varas de pão são o tamanho perfeito para crianças pequenas para segurar.

Smoothies

Escolha suas frutas favoritas para misturar para fazer uma bebida saudável. Misture um litro de iogurte com o fruto desejado e alguns copos de gelo. Misture tudo junto até que é bom . Adicionar uma palha , ou mesmo um pequeno guarda-chuva. As crianças vão adorar os pequenos toques . Você pode deixar de fora o iogurte e apenas misture as frutas com o gelo. Sucos de frutas naturais substituto do líquido. Que as crianças possam escolher o que combina querem tentar .

Queijo

oferecer às crianças uma grande variedade de cubos de queijo como um lanche . Você pode adicionar pequenos pedaços de frutas cortadas ou derreter o queijo no microondas e sirva com legumes frescos . Os pequenos pedaços será perfeito para as crianças a levar em torno de como um alimento de dedo , sem a necessidade de um guardanapo ou prato.

Segurança espetinhos

Empurre pequenos pedaços de frutas em palitos de picolé . Tudo parece melhor sabor em uma vara . Empurre os diferentes tipos de frutas para o pau e permitir que as crianças para comê-los fora os palitos de picolé . Esta é uma alternativa melhor para espetos que podem picar e machucar as crianças .