Como preparação para High School de bola Tryouts

esportes do ensino médio não são apenas benéficas para manter os alunos fisicamente ativos , mas a pesquisa mostrou também que os alunos envolvidos em esportes do ensino médio são menos propensos a abandonar a escola , mais propensos a experimentar melhores notas e propensos a desenvolver habilidades de liderança. Preparando seu filho para os testes de esferas de alta escola começa com motivação. Nem todo estudante que tenta entrar para a equipe da escola será escolhido , por isso é importante para o seu filho para dar o seu melhor para aumentar suas chances . Dar o seu melhor inclui não apenas praticando e condicionamento do corpo , mas também um amor e desejo para o esporte. Instruções

1

Exercite-se e condicionar seu corpo para o esporte. Se você tiver vários meses antes de eliminatórias do ensino médio, começar a trabalhar por alongamento, corrida e preparar seu corpo para a quantidade de tempo que você vai ser no campo ou quadra. Por exemplo, se você está tentando entrar no time de basquete, correr para aumentar seus níveis cardiovasculares.

2

comer refeições nutritivas e lanches diariamente . Certifique-se de observar os alimentos que você está comendo e alimentar o corpo com alimentos que lhe dará energia e suportam as funções do órgão. Por exemplo, leite com baixo teor de gordura e queijo vai fornecer o corpo com cálcio, que irá proteger os ossos , e as frutas , vegetais e grãos integrais como aveia irá fornecer carboidratos saudáveis ​​necessários para a energia. Manter uma dieta equilibrada irá mantê-lo empurrando através de seus exercícios e condicionamento .

3

praticar o esporte . Reúna alguns amigos ou membros da família e sair para praticar o esporte diariamente . Se você está tentando entrar para a equipe de beisebol, tem alguém lançar a bola para você, enquanto você pratica o seu bater, jogar a bola uns aos outros e pegar bolas que são lançadas e atingidas.

4

Beba bastante de água. Enquanto condicionado e praticando seu esporte , você vai precisar para se manter hidratado . Mantenha uma garrafa de água com você no campo ou quadra e beber água quando você ficar com sede . Um dos atletas estudantis erros fazer é não beber água quando necessário. Isto pode causar cólicas, fadiga, tontura e em temperaturas extremas, exaustão pelo calor .

5

Conheça as regras do esporte e assista aos outros na televisão ou em pessoa jogar o jogo . A fim de superar e fazer parte da equipe , você precisa saber as regras e como jogar. Você pode até achar um livro ou vídeo instrutivo útil para aprender as regras do seu esporte .

6

Descanse um dia antes de eliminatórias e permanecem positivas . Começar a abundância do sono antes de eliminatórias para que você possa estar no topo de seu jogo. A pesquisa mostra adolescentes precisam de 8 1/2 a 9 horas de sono todas as noites a fazer bem nos testes e nos esportes. Sem dormir o suficiente, você pode perder a concentração e ter um tempo de resposta lento , que pode impactar negativamente a sua capacidade de fazer o bem durante as eliminatórias .