Saudáveis ​​Colégio Dietas

Há uma razão pela qual eles dizem que um calouro da faculdade ganha uma honorários £ 15 quando eles vão para a escola. Quando você não tem o conforto de comida caseira , todas as noites , pode ser difícil para se manter saudável . Dietas universitários saudáveis ​​não são difíceis de dominar; fazer escolhas alimentares saudáveis. Apenas alguns elementos-chave permitem que você ficar saudável enquanto ausente na escola , e eles não são difíceis de master.Do seu corpo um favor – Coma estudantes almoço

Colégio colocar seus corpos e cérebros por meio de um muito. O mínimo que você pode fazer pelo seu corpo cansado pobre é colocar combustível nele a primeira coisa na manhã. Ele não tem que ser algo importante , já que frutas, aveia , cereais ou iogurte são todas ótimas opções de café que podem ser consumidos em movimento . Comer o pequeno almoço ajuda você a ficar mais alerta e focado durante todo o dia; ele acelera o metabolismo e pode fazer a tarde mais fácil de passar quando você é forçado a pular o almoço .

Mantenha lanches saudáveis ​​na mão

Quando você está queimando as descobertas de petróleo e de fome à meia-noite , a chamada de máquina de venda automática no corredor pode ser tentador. Abasteça-se de lanches saudáveis ​​, por isso é mais fácil resistir à tentação. Frutas , biscoitos, mesmo alguns doces – estas são idéias tudo muito melhor que o lixo carregado de calorias que a maioria dos campi universitários têm a oferecer durante as horas

despedir o licor .

álcool fornece duas coisas , carboidratos e calorias. Infelizmente, ele não oferece muito mais em relação aos nutrientes . Embora seja certo para entrar de vez em quando , o notório ” caloiro 15″ provavelmente deve a sua notoriedade ao estilo college bebedeira . Pode ser divertido por um tempo , mas é ruim para o corpo e para o seu metabolismo , em particular

Faça escolhas sábias de fast-food

É isso mesmo – . Rápidas comida é normal , às vezes. Ele é feito para ser portátil , e é indiscutível sua conveniência . Quando você deve comer fast food , pegue o sanduíche de frango em vez do meio- quilo de hambúrguer com queijo extra. Receba as fatias de maçã em vez das batatas fritas. Receba cogumelos frescos em vez de que o queijo extra em sua pizza favorita . Pequenas coisas podem fazer uma grande diferença .