Como controlar a mente subconsciente

Tentando controlar a mente subconsciente não é fácil, porque basta saber que o esforço está sendo feito pode fazer com que o subconsciente de resistir a ela . No entanto , com o tempo e esforço consistente , alterações positivas podem ser feitas . Instruções

1

Primeiro- se com coisas que vão Cue seu subconsciente da maneira que você quiser. Por exemplo , pegando um sopro de solução de limpeza pode ajudá-lo a manter uma casa mais arrumada; carregando uma pasta em vez de uma mochila para o trabalho pode lembrá-lo a tomar o seu trabalho mais a sério.

2

Minimizar distrações. A música de fundo , ruídos da rua , eo cheiro de comida são apenas alguns exemplos de distrações que irá registrar com o seu subconsciente e influenciar o seu pensamento e ações. Eliminá-los lhe dará mais controle sobre a sua mente .

3

Reflita sobre o seu comportamento. Gaste algum tempo pensando sobre o que você faz e como você gostaria de mudar , e se perguntar como seu subconsciente pode estar influenciando você . Decida se essas influências estão ajudando você e tentar fazer mudanças em seu pensamento.

4

Pense visualmente . Seu subconsciente entende imagens melhor do que palavras , então ao invés de dizer a si mesmo o que você quer realizar , imagine como seu objetivo vai olhar. Não diga: “Eu quero perder peso. ” Em vez disso , imagine o que você vai olhar como quando você alcançou seu objetivo de perda de peso.

5

meditar. Sua mente subconsciente é como um sussurro que não pode ser ouvido acima do barulho de sua mente consciente. Prática aquietar sua mente para que você possa se ​​tornar consciente do que o seu subconsciente está dizendo a você .