Como aumentar seu QI sem esforço

A média Quociente de Inteligência (QI) nos Estados Unidos varia de 90 a 109 Ter um QI alto não significa que você tem uma grande memória ou uma grande quantidade de informações armazenadas em seu cérebro. Ele também não garante um grau de primeira classe. O seu QI pode ser medido tomando um teste de QI , que lhe dará um reflexo de sua capacidade mental. Para aumentar seu QI , você terá que treinar ambos os lados das consistently.Things cerebrais Você vai precisar de

teste de QI

suplementos Ginkgo Biloba

jogo Livros Sudoku

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Tome um teste de QI para descobrir o seu QI atual. Você pode encontrar vários testes de QI online. Alguns deles podem cobrar uma taxa.

2

Pratique técnicas de respiração para melhorar o funcionamento do cérebro . A meditação é uma forma de exercício que você pode fazer . A maioria das pessoas estão acostumadas a respirar superficialmente . Respirar profundamente é uma das maneiras mais fáceis e rápidos para ajudar a aumentar o seu QI . Ao relaxar e respirar, a quantidade de oxigênio no sangue aumenta seus , promovendo um aumento do seu QI .

3

Incorporar o exercício cardiovascular regular em seu estilo de vida . Exercício recebe o sangue flui , ajuda a pensar melhor e previne doenças neurológicas. Bons exercícios incluem corrida, natação e ciclismo.

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Tomar suplementos de Ginkgo biloba para promover o fluxo de sangue do cérebro . Ele também ajuda na concentração e memória. Ginkgo biloba é uma erva e também está disponível como chá. Ele pode ser comprado em lojas de produtos naturais .

5

Monitore seus hábitos alimentares. Comer carboidratos simples como açúcar, farinha branca e batatas pode fazer você se sentir fraco por causa da insulina liberam no sangue. As gorduras saturadas encontradas em junk food também devem ser evitados , uma vez que limita as células do cérebro de crescer.

6

Pratique técnicas para ajudar o seu cérebro processar informações mais rapidamente. Algumas técnicas incluem a leitura da velocidade , caça-palavras e um jogo de Sudoku . Essas técnicas de exercícios e desafiar o cérebro, promovendo um aumento de QI.

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Obter oito horas de sono por noite . Quando você dorme, seu cérebro processa tudo o que aprendi ao longo do dia . Ele também restaura e prepara-se que ele está pronto para aprender de novo no dia seguinte. Sestas de energia ao longo do dia também ajudam a refrescar o cérebro.