Maneiras de Aumentar o seu QI

Algumas pessoas acreditam que você pode ter um impacto sobre o seu QI , se você dedicar tempo e esforço adequado para o processo. A sabedoria convencional sugere que uma pontuação de QI revela inteligência nativa de uma pessoa; uma visão oposta afirma que o teste de QI , desenvolvido em 1909 por Binet , na verdade, as medidas desenvolvidas habilidades. Stephen Ceci , da Cornell University postula que uma pontuação de QI pode aumentar se os fatores ambientais mudam. Adquirir informações

adquirir informações e aprender o máximo possível. Aprender um novo material permite que o cérebro para criar novas vias neurais; Estas vias de interconexão e melhorar a reserva cognitiva do indivíduo , e mais o seu neural caminhos de interconexão , mais fácil você vai encontrá-lo para responder a estímulos externos. Em suma, quanto mais você ligar o seu cérebro para adquirir novos dados, mais fácil se torna para aprender coisas novas . Também é importante para diversificar o assunto que você estuda.

Dança

Um Albert Einstein School of Medicine estudo relatado pelo New England Journal of Medicine investigou diferentes tipos de atividades que podem impedir a demência. A atividade que , de acordo com suas pesquisas, jogou a maior parte na criação de novas vias neurais que promovem a aprendizagem e aumentar o potencial de aprendizagem está dançando. O estudo demonstra a necessidade de manter as vias neurais existentes aberto e, ao mesmo tempo gerando novos caminhos . Isso nos permite ” manter a complexidade de nossas sinapses neuronais. ”

Nutrição

Alguns pesquisadores acreditam que a nutrição desempenha um papel importante na capacidade de um indivíduo para aprender. Coma alimentos que possuem antioxidantes , como frutas, verduras e grãos integrais; antioxidantes protegem as células do seu corpo , incluindo as células do cérebro . Reduzir a quantidade de açúcar em sua dieta; açúcar cria fadiga e, após a alta inicial açúcar, pode deixar você sentir letárgico. Comer o pequeno almoço , o que melhora a concentração , o desempenho mental, capacidade de resolver problemas , o humor ea memória.

Medite

O ato de meditar é uma forma de treinamento mental. Meditar orienta o cérebro de uma pessoa aprender a liberar informações sem importância e reter dados importantes. Um estudo da Universidade de Wisconsin- Madison 2007 relatou que os indivíduos que meditaram apresentaram uma maior taxa de sucesso no atendimento a informações importantes ao mostrar uma capacidade de ignorar estímulos sem importância . Capacidade de um indivíduo de adquirir conhecimentos – os critérios que as medidas de teste de QI – aumenta com habilidades de concentração elevados

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