Sports &Competição Ansiedade

Esportes competitivos é construído em uma competição física entre dois times opostos ou , em alguns casos (como o tênis ou luta livre ) apenas dois participantes opostas. A tensão emocional não é apenas vivida pelos concorrentes, mas também faz parte do sorteio para os muitos fãs que frequentam eventos esportivos . Alguns ansiedade é natural

ansiedade Sports- desempenho pode impedir um atleta de executar em seu nível mais alto possível . Alguma ansiedade antes de uma competição é natural e pode até estimular o concorrente , mas quando um atleta não executar bem em relação a suas habilidades , nervosismo em antecipação ou durante o evento esportivo pode ser a causa raiz.

Team Sports reduzir a ansiedade

ansiedade pré-competitiva corre maior entre aqueles que competem em esportes individuais do que os concorrentes em uma equipe, de acordo com alguns psicólogos do esporte . Estudos descobriram que os concorrentes amadores experimentam mais ansiedade do que os atletas profissionais . De fato, ao longo do tempo , como o tempo de jogo de um atleta aumenta , o seu nível de ansiedade geralmente diminui . Jogadores de elite em qualquer esporte são caracterizados como tendo a habilidade para jogar com os baixos níveis de ansiedade.

Auto-confiança

psicólogos e técnicos de desporto têm vindo a estudar métodos para ajudar a reduzir a ansiedade atleta antes e durante o jogo . Em alguns casos , os programas de relaxamento tentar ajudar a melhorar o desempenho , criando uma situação que provoca a ansiedade . Os membros da equipe configurar exercícios práticos onde colegas gritam e intimidar um jogador para ajudá-los a se acostumar com as condições em campo . Isso ajuda a reduzir a tensão desnecessária .