Escola de almoço Vs . Refeições pré-embaladas

Como pai ou estudante, você pode se perguntar se você deve ficar com a conveniência de almoços cafeteria ou permanecer no controle do alimento que você ou seu filho está consumindo pelo almoço de embalagem para a escola. Não são positivos e negativos de ambas as opções, por isso é importante que os pais e os alunos trabalham em conjunto para chegar a melhor solução para a sua família . Questões de Custo

Custo desempenha um papel enorme em saber se um estudante embala seu próprio almoço de casa ou adquire seu almoço na escola. Para algumas famílias , que recebem um almoço grátis ou reduzido , comer escola lunch é uma opção muito melhor financeiramente. No entanto, para as famílias que pagam o preço total para a merenda escolar , a embalagem do seu almoço em casa é a opção mais barata. De fato, um estudo da Associação de Nutrição Escolar constatou que ” os preços médios dos almoços caseiros embalado eram menos do que os preços de venda de merenda escolar reembolsáveis ​​em todas as quatro escolas” pesquisadas.

Diferenças nutricionais

Pais e estudantes devem lembrar que só porque um almoço é embalado em casa e trouxe para a escola não é garantido que o almoço será mais nutritiva e saudável do que um almoço comprado de uma lanchonete da escola . Muitas cantinas escolares oferecem opções saudáveis ​​e muitos pais embalar junk food na merenda das crianças. No entanto, um Centro de UCLA para o estudo de Pesquisa em Políticas de Saúde descobriu que as crianças que compram seus almoços na escola comeu 4,75 porções de legumes e menos consumidos mais 1,75 refrigerantes. Quando os pais e estudantes pacote opções saudáveis ​​como frutas, legumes , grãos integrais e proteínas em merenda escolar , as refeições embaladas são muitas vezes uma opção muito mais saudável.

Link para Fast Food Consumption

de acordo com o Centro de UCLA para a Pesquisa Política de Saúde , os estudantes que comprarem seus almoços na escola estão ligados a um maior consumo de fast-food do que os alunos que embalam seu próprio almoço de casa. Um estudante que compra seu almoço na escola é menos provável que sabe como fazer sua própria comida do que uma criança que embala seu próprio almoço todos os dias. Os alunos que optam comida do restaurante também pode ser menos preocupados com uma alimentação saudável e desfrutar do ambiente acelerado associado com menus cafetaria e fast food .

Ensinando Responsabilidade

Ambos embalagem um almoço de casa e comprar um almoço na escola oferecem oportunidades para que os alunos aprendam sobre responsabilidade. A Agência de Proteção Ambiental incentiva as crianças a embalar um almoço livre de resíduos. Incentivar seu filho a embalar um almoço saudável e livre de resíduos é uma excelente maneira de ensiná-lo a responsabilidade e ensiná-lo a cuidar de si mesmo . Incentivar seu filho a fazer escolhas saudáveis ​​no refeitório da escola também ensina seu filho sobre a importância de cuidar do seu corpo e alimentando seu corpo com alimentos saudáveis.