A melhor forma de sua vida pessoal

Melhorando a nós mesmos, muitas vezes referida como o auto-aperfeiçoamento e auto- crescimento , é um objetivo de muitos, mas algo alcançado por poucos. É fácil sonhar com quem gostaríamos de ser e registrar os coisas sobre nós mesmos que gostaríamos de mudar, mas é difícil de realmente fazer essas mudanças para se tornar essa pessoa melhor . Mas , mantendo algumas coisas em mente, você pode tornar mais fácil para melhorar a si mesmo e seus life.Things pessoais que você precisa

Caneta e papel

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Estabeleça uma meta : Dizer ” eu quero melhorar a minha vida pessoal ” é fácil, mas o primeiro passo para realmente fazer isso acontecer é imaginá-lo . Obtenha seu papel e caneta e escrever algumas idéias , até encontrar um que esteja feliz para se concentrar. Deve ser algo específico e mensurável. Se, por exemplo , você queria perder peso , você deve definir uma meta de peso e , em seguida, certifique-se de que você tinha uma balança para pesar-se .

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Brainstorm como alcançar seu objetivo. Continuando com o exemplo da perda de peso , você pode pegar em execução, levantamento de peso , começar uma dieta , ou todos eles. Lança as coisas de uma forma positiva : Ao invés de ficar obcecado com o que você está dando em cima , acho que as mudanças que você está fazendo passos positivos : por exemplo, pensar em comer mais frutas e verduras como a comer mais saudável e não como uma punição

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Quebrar os métodos que você vai usar . Por exemplo, se você estiver indo para dieta , pense sobre como você pode mudar seus hábitos alimentares. Você precisa pesquisar dietas ? Você precisa se livrar da comida tentadora na despensa ? Como você vai monitorar o que você come e quanto? Escreva tudo isso de modo que é sempre óbvio o que você precisa fazer em seguida.

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Diga às pessoas sobre sua missão para melhorar a sua vida pessoal. Se os amigos ea família para saber sobre isso, você é mais provável para ficar com ela , porque as pessoas que se preocupam com você quiser, para ter sucesso. Um amigo ou membro da família pode também querer acompanhá-lo , o que torna ainda mais fácil de manter o curso .

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Comece a fazer isso acontecer. Se a perda de peso é seu objetivo , você iria encontrar uma dieta que você está feliz, comprar uma escala, obter um ginásio adesão, e contar aos amigos e familiares que você pretende fazer. Vá até a sua lista de passos que precisam ser tomadas e começar a tomá-los.