Como ajudar os alunos com perfeccionismo

Quando rígido de um aluno para se destacar cruza a linha em uma necessidade de ser perfeito , pode ter consequências graves para a saúde mental do aluno e auto-estima. Perfeccionista crianças acreditam que o seu valor depende de A- vantagens e 100 por cento , e nada tímido destes escores deixa-los sentir como falhas . Porque perfeição completa é impossível, esses alunos muitas vezes acreditam que eles não podem ter sucesso em qualquer coisa – mesmo que eles podem estar fazendo sempre excelente trabalho. Alternativamente , eles podem gastar tanto tempo tentando eliminar os erros que eles raramente completar seus projetos. Ajudá-los a ajustar a sua mentalidade , e não apenas o seu comportamento. Instruções

1

Louvai seus alunos para o esforço e não a perfeição . Ajudá-los a se divorciar de sua auto-estima de suas pontuações e se concentrar em coisas intangíveis , como melhoria, muito trabalho e motivação. Incentive seus alunos a resolver tarefas intimidante , sabendo que eles podem não ter sucesso , e depois elogiá-los por sua coragem e ambição.

2

Atribuir projetos que exigem imaginação e criatividade , em vez de precisão, e não classificá-los . Dar aos alunos a oportunidade de trabalhar em algo que eles não podem fazer “errado”. Avalie seu trabalho usando uma linguagem que recompensa o esforço e não a perfeição , como “idéias interessantes” em vez de ” trabalho perfeito “. .

3

Fale sobre seus próprios erros confortavelmente e sem vergonha. Mostre aos alunos que todos cometem erros todos os dias , incluindo as pessoas particularmente inteligentes e admiráveis ​​. Saliente que indivíduos, mesmo notoriamente bem-sucedidas não ter sucesso em tudo o que fazem – Babe Ruth bateu para fora mais de mil vezes , Thomas Edison fez mil protótipos de lâmpada que não funcionam , Walt Disney foi demitido de um emprego jornal por não ter idéias , e assim por diante.

4

Ajude os alunos a mudar a crença de que que eles são estúpidos, sem valor ou um fracasso , se cometer um erro. Por exemplo, se um aluno acredita que ela não pode soletrar porque ela perdeu uma palavra em um teste de ortografia , apontam que ela aprendeu as outras palavras a tempo para o teste – e, agora, ela provavelmente vai se lembrar da grafia correta para a palavra perdeu também . Assim , seu “fracasso” realmente a levou a aprender a palavra sucesso.

5

Ensine seu gerenciamento estudantes tempo para projetos de longas e múltiplas atribuições. Ajudá-los a priorizar tarefas maiores sobre os menores , por exemplo, lembrando-os de que ter boas idéias para o seu ensaio é mais importante do que ter a pontuação correta em uma entrada de 10 minutos diário. Mostre-lhes a forma de quebrar grandes tarefas em pedaços menores para que eles não parecem tão esmagadora .

6

Dê as tarefas programadas para os alunos cuja perfeccionismo impede de completar projetos. Diga-lhes que o objetivo do trabalho é para eles para terminar a tempo, para não ficar cada detalhe exatamente correto. Explique que ” sucesso ” nesses projetos não significa procrastinar ou agonizante , em vez de não cometer nenhum erro .

7

Discutir as vantagens e desvantagens de perfeccionismo com seus alunos. Saliente que, igualando o sucesso com perfeição torna infelizes e os impede de apreciar as suas realizações. Encoraje os alunos a registrar seus sentimentos e experiências em um diário que não será avaliado ou avaliado por ninguém.

8

Sugerir que os seus alunos a encontrar uma atividade extra- curricular , sem partituras, notas ou estacas anexadas . Ajudá-los a encontrar algo que simplesmente gosta de fazer. Um hobby , sem conseqüências podem ajudá-los a relaxar , dar-lhes uma saída para a frustração ou animá-los quando eles se tornam deprimidos.