Como melhorar Intelectualmente
O cérebro humano é capaz de manter a atenção ao longo do tempo e memória de acesso e consciência. Ele pode lidar com uma infinidade de objetos , idéias e palavras e sintetizar contexto. O cérebro é capaz de uma quantidade aparentemente ilimitada de processos cognitivos e emocionais. Com esforço , esses processos podem ser aumentada diariamente , permitindo-lhe melhorar intelectualmente indefinidamente. Instruções
1 Reading
é uma das principais formas de melhorar intelectualmente e adquirir conhecimento . Ao invés de passar o tempo livre assistindo à televisão , ler um jornal, revista ou livro em seu lugar. Ler por prazer estimula a criatividade e melhora o vocabulário e gramática. Leitura fontes educacionais informa sobre a história e pode mantê-lo up- to-date sobre assuntos atuais.
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Aprenda algo novo todos os dias. Mantenha a mente aberta sobre as novas ideias e opiniões. Procure estimular a conversa com aqueles que o rodeiam . Participar de conferências, seminários, workshops e aulas com o objetivo de aprender algo de valor.
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estratégia Play e jogos de palavras . Quebra-cabeças, xadrez , damas, jumbles palavras e outros jogos similares melhorar as habilidades verbais e melhorar a concentração e raciocínio. Jogos aumentar a sua capacidade de pensar e reagir rapidamente e melhorar suas habilidades lógicas.
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desenvolver uma apreciação para a arte . Visite museus , exposições de arte e tentar sua mão em desenho, pintura ou escultura. Assistir a concertos , musicais e recitais. Aprender a tocar um instrumento musical desenvolve a área do cérebro que processa a linguagem . A música também melhora a sua capacidade de visualizar as coisas e formar imagens mentais. Expor -se às artes vai melhorar a sua resolução de problemas e pensamento crítico. Você vai se tornar melhor em pensamento abstrato e um melhor desempenho nas provas.
5
Exercício e praticar esportes. A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhorando a concentração , reflexos e raciocínio. A pesquisa mostrou que crianças ativas melhor desempenho na escola.
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Comer alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada. Fornecimento adequado de vitaminas e minerais em sua dieta afeta muito a capacidade mental. A pesquisa de Earl Mindell apontada peixe como particularmente vantajoso para o desenvolvimento do cérebro , porque o seu conteúdo de ácido docosahexaenóico , um ácido graxo encontrado no cérebro . Os alimentos que contêm aditivos e conservantes podem afetar negativamente o desempenho do cérebro , de acordo com Maurice Hansen , autor de ” E para Aditivos . ”
