Como sobreviver Exam Estresse

tempo Exame é uma das mais estressantes na escola , se é ensino médio, faculdade ou pós-graduação. Mesmo os melhores alunos se sentem a pressão. Siga os seguintes passos para sobreviver exame stress e aumentar o desempenho global como um result.Things você precisa

Um lugar tranquilo para trabalhar

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1

Criar um cronograma com base no seu calendário exame. Seu plano deve incluir a abundância de tempo para estudar , pausas regulares e tempo de sono contínuo. Mesmo se você não aderir ao plano , que ajuda a organizar a sua abordagem.

2

Pense positivo . Um exame crucial para a sua nota final aumenta os níveis de estresse. Adote um “eu posso fazer isso” atitude em vez de pensar sobre o que acontece se você não faz bem.

3

Comece cedo . Você pode não ter tempo antes das aulas final , mas assim como eles fazem, chegar a ele.

4

Fique longe de pessoas ansiosas. Andar com worriers constantes aumenta o estresse. Sair com pessoas que você relaxar, e fazer o seu próprio casulo calma para períodos de trabalho .

5

Estudo em uma seqüência lógica , mas com variedade. O curso de ciências pesado no qual você lutou durante todo o semestre pode precisar mais de sua atenção , mas um assunto mais leve deve seguir essa sessão.

6

Diga a seus pais dar um passo atrás , se necessário. Alguns pais podem ser solidário e útil , enquanto outros podem contribuir para o estresse . Diga a eles que você precisa se concentrar para sobreviver seus exames e que você planeja fazer check-in por e-mail .