Como melhorar Focus &Atenção para Metas Educativas

Ficar focado e manter sua atenção em seus objetivos educacionais pode ser um desafio quando há muitas distrações. Com anos de faculdade pela frente , é fácil para as prioridades a escorregar. Os estudantes universitários devem encontrar um equilíbrio entre os seus estudos e tudo o mais , como um emprego, atividades extracurriculares , amigos e família, um relacionamento romântico , serviço comunitário , viagens e outras atividades. Estabelecer prioridades e implementação de algumas ferramentas simples pode ajudá-lo no caminho certo para atender suas goals.Things educacionais que você precisa

papel

caneta ou lápis

Música Snacks

Mostrar mais instruções

1

Anote seus objetivos educacionais , tanto de longo e curto prazo. Anote o que você precisa para ficar pronto no próximo ano lectivo , bem como por mês , por semana e por dia. Deixe espaço para a flexibilidade, e não se esqueça de levar em consideração o tempo de relaxamento , mas pretende manter seus objetivos menores , a fim de alcançar seus maiores.

2 Desfrute de seus amigos , mas pedir o seu apoio .

Partilhe a sua agenda com a família e amigos. Peça-lhes para respeitar e apoiar os seus objetivos e tentar ser compreensivo se você não está sempre disponível no calor do momento . Peça-lhes para ajudá-lo a ficar em dia .

3

Criar a configuração que funciona melhor para você ao estudar ou completar tarefas , e ter tudo pronto antes do tempo para evitar distrações . Se você estudar melhor com música, configurá-lo antes do tempo. Prepare alguns lanches saudáveis ​​e tê-los prontos para agarrar quando você precisar deles. Reúna todos os materiais que você vai precisar para o seu trabalho.

4

Ajuste sua agenda , conforme necessário. Se você tem uma reunião de comitê escolar previsto para o mesmo tempo que o planejado para estudar para um teste, estudo antes ou depois da reunião -, mas não pule a estudar. Seja consistente, mas sensata

5 . Uma atividade social , como boliche pode ser uma recompensa divertido.

Recompense-se ocasionalmente. Se você atender ou até mesmo superar as suas metas mensais , fazer uma pequena pausa de seus objetivos estudar e fazer algo divertido , como boliche ou dança – ou manter uma jarra de recompensa com atividades divertidas escritas em pedaços de papel dobrado para tirar para fora da jarra. Lembre-se de quão bem você está fazendo e se esforçam para uma atitude positiva.

6

Faça uma pausa de atividades que estão interferindo com os seus objetivos educacionais. Corte suas horas de trabalho se o seu trabalho está levando muito tempo. Limitar os passeios sociais a um ou dois por semana.

7

ater a um cronograma . Use um timer , se necessário. Faça pausas entre temas e levantar-se e movimentar-se .