Afirmação Actividades para Crianças

professor da UCLA e diretor do Instituto de Formação OpenMind , Ronald Alexander Ph.D., define uma afirmação como ” uma declaração, disse com confiança sobre uma verdade percebida. ” As afirmações positivas ajudar as crianças a construir sua auto-estima e tornar-se mais confiante. Eles treinam mente das crianças para se concentrar em seus bons atributos , e não negativas coisas adultos e colegas podem dizer sobre eles. Afirmação atividades podem ser realizadas em casa ou na sala de aula . Calendário Afirmação

Transformar um calendário regular de enforcamento em um calendário de afirmação . Escolha um calendário com fotos inspiradoras ou calmantes , como paisagens, gatinhos ou flores. Você vai precisar de 365 pequenas notas pegajosas em sua cor favorita ou cores. Escrever uma declaração de afirmação em cada nota. Por exemplo, escrever ” Eu sou inteligente e ir bem na escola ” ou ” Eu amo meus amigos e eles me amam. ” Anexar uma nota pegajosa para cada dia do calendário. Todas as manhãs , leia a afirmação para esse dia.

Afirmação Jornal

Mantenha um diário de afirmação . Em vez de relatar tudo o que aconteceu com você naquele dia ou desabafando sobre todas as coisas que deram errado , escrever apenas sobre as coisas boas que aconteceram com você . Por exemplo, talvez o seu time não ganhou o jogo de bola esquivar, mas você era a última uma posição em sua equipe. Ou, em vez de se concentrar em como alguém da sua classe que você chamou um nome , o foco em toda a diversão que você teve com seus amigos durante o recreio .

Espelho Afirmações

sente-se melhor sobre si mesmo e sua vida usando afirmações espelho . Em um cartão de nota , escreva 09:55 coisas que você gosta sobre você ou sobre sua vida. Estas afirmações podem ser sobre sua aparência ( ” Eu gosto do meu cabelo encaracolado ” ) , um talento específico (” Eu toco flauta bem ” ) ou na escola ( ” eu faço bem na aula de ciências ” ) . Tack o cartão de nota para o seu espelho do banheiro. Todas as manhãs, antes de se preparar para a escola e todas as noites antes de ir para a cama , olhar para o seu reflexo e repita as afirmações sobre o cartão em voz alta.

Grato Conselho

Criar um conselho agradecida cheia das coisas que você é grato , e pendurá-lo em seu quarto , onde você pode olhar para ele todos os dias. No topo de um pedaço de cartaz placa escrita ” Coisas que eu sou grato. ” No papel de construção, desenhar ou pintar imagens de coisas que você é grato para , como família, amigos, animais de estimação ou atividades que você gosta – futebol, aulas de arte ou aulas de piano . Cole essas fotos para o cartaz . Você também pode cortar fotos de revistas ou imprimir fotografias a partir da Internet e colocá-las para o seu conselho agradecida .