Goal eficaz Definir Técnicas

” Como é que eu vou viver hoje para criar o amanhã eu estou comprometido com ? ” Esta questão colocada por Anthony Robbins , um famoso palestrante motivacional , é um ponto de partida ideal para quem deseja definir e atingir um objetivo . É preciso dedicação , empenho e ação para alcançar seus objetivos , mas não tem que ser esmagadora. Durante o dia -a-dia vivendo com o seu objetivo em mente que você pode alcançar o sucesso . Comece pequeno

Não tome mais do que você pode lidar muito cedo, especialmente se o seu objetivo é algo fora de seu conhecimento ou capacidade atual. É fácil ficar desanimado quando você percebe que o seu objetivo de correr cinco quilômetros por dia já fracassou depois de duas semanas , porque você não consegue passar por uma milha por dia. A não ser que você tenha sido um corredor ativo é melhor começar devagar e sua maneira de trabalhar em incrementos . Quando você começa pequena e mini-metas para si mesmo, você é muito mais propensos a ter sucesso .

Mantenha- realista

Você acabou de começar um trabalho como balconista e ter um objetivo de se tornar gerente de vendas em seis meses. Isso não é muito provavelmente vai acontecer, e você está se preparando para a decepção. Estabeleça metas que são atingíveis através da avaliação da realidade da situação e coleta de informações . Isto é especialmente importante quando a definição de objectivos , onde outra pessoa desempenha um papel fundamental em se alcançar o sucesso , como o seu chefe. É ótimo para apontar grande, mas não tão grande que você não consegue alcançar seu objetivo.

Anotá-la

De acordo com Claudia Raab de Raab e Raab Desempenho Consulting , as estatísticas mostram que apenas 3 a 5 por cento de pessoas que realmente escrever para baixo seus objetivos , e isso é a mesma porcentagem de pessoas que têm sucesso . Escreva suas metas para baixo onde você vai vê-los todos os dias. Se o seu objetivo é de longo prazo e você se sente como se você nunca vai alcançá-lo , anotando medidas concretas sobre como você vai alcançá-lo pode fornecer gratificação para que você vai se sentir como se você está fazendo progresso . Como você se move através dos passos que você pode vê-los fora de sua lista .

Usar afirmações

As afirmações são palavras e declarações positivas utilizadas repetidamente para ajudá-lo a construir a auto -confiança e mudar sua atitude e comportamentos. As afirmações podem ser impressos em cartões de nota, digitado em um protetor de tela no seu computador ou gravado em seu espelho . Você pode adicionar imagens a suas afirmações , cortando fotos de revistas . Se o seu objetivo é se tornar um instrutor de pára-quedismo , cole a imagem de um skydiver em seu espelho ao lado das palavras : “Eu vou passar o meu exame de pára-quedismo , ” para fazer um one-two punch do pensamento positivo . Paul J. Meyer, fundador do Instituto de Sucesso, diz que se você não tem um forte senso de auto-motivação, a habilidade pode ser adquirido por meio de afirmações positivas . Porque afirmações são tão simples de usar, eles são, por vezes com desconto. Se você é paciente e usá-los de forma consistente , você pode mudar a sua vida .

Recorrer a ajuda

A rede social forte pode ser uma poderosa força motivacional , bem como uma rede de segurança se você encontrar obstáculos ao longo de sua viagem. Pergunte aos seus amigos e familiares para incentivá-lo , fornecer apoio positivo e torcer por você até você atingir o seu objetivo . Seja claro sobre o que você espera deles para que eles saibam que tipo de apoio que você precisa. Para seu objetivo de fazer o time de hóquei da faculdade , convide seu melhor amigo para assistir a filmes de hóquei com temas de inspiração com você. Uma vez que você tenha atingido o seu objetivo convidá-los para comemorar seu sucesso com você .