Como relaxar antes de tomar a SATs

Depois de semanas – talvez mesmo meses – de se preparar para o SAT , de repente, a noite antes do grande teste cai em cima de você . Sua ansiedade picos que você se preocupe, você vai esquecer tudo o que você aprendeu . É importante para relaxar antes de tomar as SATs – no entanto nervoso que você pode ser – para que você possa atingir o seu desempenho máximo. Veja como limpar sua mente , na noite antes da prova SAT . Instruções

1

Esqueça a estudar para o resto da noite . Tomando mais um exame de prática ou repassando os cartões flash pode fazer mais mal do que bem , se você está estudando duro durante semanas. Em vez disso , dar-se uma pausa de estudar e outras atividades acadêmicas e apenas cuidar de si.

2

Exercício ou fazer yoga. A atividade física é uma ótima maneira de trabalhar a sua ansiedade , ea adrenalina que você vai experimentar de obter sua freqüência cardíaca você vai relaxar uma vez que você está de volta a um ritmo de descanso.

3

Tome um longo banho quente e deixe seu corpo absorver . É difícil manter-se tudo tenso como seus pensamentos se afastar como bolhas de sabão .

4

Assista a um filme engraçado . ” Como entrei na faculdade ” é apropriado nesta ocasião , mas se você prefere não pensar em tudo sobre testes, pop em qualquer coisa que faz você rir.

5

Seja filosófico. Pense sobre a imagem grande. Se você ace seus SATs pode não significar nada para você daqui a dez anos . É verdade que uma grande pontuação SAT pode abrir a porta para bolsas de estudo, a admiração de seus pares e adultos e admissão em uma escola de prestígio – mas também é verdade que este não é o único caminho para a felicidade ou sucesso

6.

Dê a si mesmo uma conversa de vitalidade . Lembre-se de todo o seu trabalho , e diga-se que você vai fazer um grande trabalho . Confiança irá percorrer um longo caminho quando você está sentado na frente do teste SAT . Pode significar a diferença entre nervosamente pular uma pergunta e rastreio – assim convencer-se de que você é um superstar

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