Colégio Estresse &Fatores Depressão

Indo para a faculdade pode fazer para um ajuste de vida estressante. É comum para que os alunos se sentem pressionados sobre a tomada de novas classes e assumindo uma grande carga de trabalho. Para aqueles que optam por viver no campus , ele pode ser uma tarefa difícil se adaptar a viver a vida para fora sob o olhar atento da mãe e meu pai . Estatísticas

acordo com a Universidade de Michigan, um em cada sete estudantes universitários depressão experiência. OrganizedWisdom.com estima que 25 por cento dos alunos são pobres em gestão de stress , 58 por cento se sentem ansiedade ou se preocupar com notas, e 71 por cento relatório que as notas que recebem afetam diretamente a quantidade de estresse que lidar com eles.

Estudantes são muitas vezes doente por causa do efeito negativo do estresse tem sobre o sistema imunitário, e inquiridos admitiu que os exames eram muito estressante para eles.

causas da depressão em estudantes universitários

Os estudantes universitários , como os não- estudantes, tornar-se deprimido por uma série de razões , e depressão não pode ser causada pela própria vida universitária. As pessoas muitas vezes têm um desequilíbrio químico subjacente eles não estão cientes de até estresse define -lo. Sua depressão pode ser genética , resultado de abuso na infância ou trauma, devido a problemas familiares ou a morte de um ente querido , e por muitas outras razões .

O estresse de estudo e exames , bem como a saudade, pode desencadear sintomas depressivos. As festas no colégio pode envolver o uso de drogas ou álcool excessivo, que são gatilhos adicionais para depressão.

Sintomas da Depressão

Há muitos sintomas de depressão, mas eles geralmente incluem um ou mais dos seguintes: sentimentos de tristeza ou desespero , desesperança, perda de interesse em coisas anteriormente apreciado, dores físicas e dores , perda excessiva de peso ou ganho durante um breve período de tempo e fadiga e falta de motivação .

ajuda para estudantes que sofrem de depressão

estudantes universitários deprimidos deve saber que a ajuda está disponível para eles. A maioria das instituições tem um conselheiro campus que os alunos podem reunir-se com . Campus centros de saúde também empregar pessoas simpáticas que são treinados para ouvir e trabalhar com os alunos deprimidos. Alunos com pensamentos suicidas deve procurar ajuda imediatamente em contato com qualquer um desses recursos , ou pelo telefone os serviços de emergência do campus. Os estudantes que vivem em dormitórios também pode ir para os seus assistentes residentes para obter ajuda.

Prevenção da depressão

Para evitar tornar-se deprimido, HealthCentral.com sugere que os estudantes cuidar bem de se fisicamente por comer uma dieta saudável e fazer exercícios regulares , bem como sono regular. Eles também sugerem a falar com um conselheiro a curto prazo para lidar com o estresse, saudade, etc Além disso, é no melhor interesse dos alunos para se envolver no campus e socializar , evitando o isolamento e ajudá-los a sentir que fazem a diferença e têm coisas para olhar para frente.