Métodos para ajudar a memorização

A capacidade de memorizar informações sobre períodos de tempo tem sido estudado desde a antiguidade. De métodos gregos antigos de oratória para descobertas neurocientíficas contemporâneas na biologia do cérebro , existem técnicas para ajudar na memorização. Os antigos gregos : . Método de Loci

memória

Preciso, expansivo e duradoura era um sinal de inteligência na Grécia antiga

Os antigos oradores gregos desenvolveram vários dispositivos mnemônicos ou truques para ajudar na memorização. O “Método de Loci ” é uma técnica amplamente utilizada para a memorização e recordação de discursos e palestras. A informação a ser memorizada está associada a locais físicos , tais como salas de uma casa ou áreas de um jardim. O orador visualiza a palestra como uma casa e as seções temáticas como quartos dentro da casa. Os quartos são, então, “cheios ” com as informações de cada tópico. Por exemplo, um discurso sobre a história pode começar como uma caminhada mental através de uma casa com cada sala dedicada ao período específico da história. Como o professor passa pela sala em sua mente, ele discute itens ( de informação) na sala com o público. Professores costumam usar sua casa de infância para andar mentalmente através de uma apresentação .

Neurociência Cognitiva ea Biologia da Memória

Muitos neuropsicólogos contemporâneos visualizar a memória como uma função do todo sistema nervoso , não se limita ao cérebro . Beber a quantidade diária recomendada de água ( oito 8 onças copos por dia ) , exercício e manter uma dieta saudável é essencial para o pico funcionamento neural e memória.

Preste atenção

Se informações específicas não é focado, não haverá informações para armazenar na memória. Limitar as distrações , manter o foco na informação , e pensar ativamente sobre a informação que está a ser memorizado .

Visualize

Os seres humanos são pensadores visuais. Os cientistas argumentam que a nossa capacidade de reconhecer e lembrar rostos e padrões visuais é um dos nossos maiores recursos evolutivos para a sobrevivência. Ao visualizar cada palavra em uma lista , aumentamos muito a nossa retenção e recall. Ao memorizar , trazer uma imagem mental da informação à mente.

Organizar

Informações sempre assume um significado dentro de um contexto . O significado da palavra “feitiço ” mudanças no contexto de um professor de gramática contra um feiticeiro. Organizar palavras , fatos ou idéias dentro de um contexto hierárquico aumenta memorização. Por exemplo , a memória de um ano ou data aumentará quando pensado no contexto de um século específico ou período de tempo .

Personalizar

lembrar de coisas que importam para nós. Perguntando-se ” Como essas informações são importantes para a minha vida? ” pode aumentar significativamente a memorização e recordação do material.

Use Humor

Rindo não só atribui uma carga emocional à informação, mas também aumenta a oxigenação eo fluxo de sangue para o cérebro , o que aumenta a memória . O humor é uma das características dos professores mais célebres e memoráveis ​​. Encontre algo para rir na informação que está a ser memorizado.

Repetir e Diversificar

exposição repetida a informação durante longos períodos de tempo é um dos melhores métodos de memorização. Leia as informações várias vezes, ouvir as informações a partir de uma palestra de áudio e assistir vídeos o tema a ser memorizado. Memória é reforçada pela exposição repetida a diferentes apresentações da mesma informação .