Como parar de Binge Drinking
O consumo excessivo de álcool pode ter efeitos adversos sobre a saúde ea capacidade de funcionar durante o dia. Este artigo vai lhe dar dicas sobre como parar de drinking.Things compulsão que você precisa
Disciplina
Grupos de Apoio
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A maneira mais fácil de diminuir suas chances de binge drinking , é cortar as chances de você ser expostos ao álcool . Evite ir a lugares onde o álcool vai ser servido. Derrama a todas as garrafas de bebidas alcoólicas em sua casa ou dá-los a amigos ou familiares. Você pode querer passar em partes ou ir ao clube , especialmente se houver vai ser o álcool que está sendo servido lá que você pode estar propensos a beber em quantidades excessivas .
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Pode ser útil para falar com um prestador de cuidados de saúde. Podem dar-lhe um exame físico e examiná-lo para sinais de longo prazo do abuso de álcool como doença do fígado , o álcool no cérebro, ou inchaço no rosto, e eles podem ser capazes de encaminhá-lo a um especialista.
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Procure apoio de outras pessoas que sofrem da mesma condição que você . Existem grupos lá fora para pessoas que sofrem de problemas com a bebida . Isto pode fornecer uma saída positiva para você trabalhar no seu problema.
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Você pode tomar medicação para prevenir recaídas quando você está tentando parar de binge drinking . Há também programas de desintoxicação por aí que vai ajudar a eliminar o álcool do organismo.
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Se você sabe que está indo para beber, tentar ter disciplina , enquanto você bebe. Conte com a ajuda de seus amigos para ajudá-lo a beber com responsabilidade . Você também deve comer uma refeição antes de começar a beber , se você pode e tentar beber água enquanto você está consumindo álcool. Você também pode tentar beber menos ou obter bebidas que têm menos álcool.
