Como a Focus on Escolar Quando você está realmente cansado

Estudar para suas classes , muitas vezes vem depois de uma vida social, o que pode levar a uma necessidade de lição de casa depois que você está exausto do dia. Enquanto priorizando horas de estudo para cuidar da escola quando energizado é a melhor maneira de se concentrar no trabalho escolar , existem alguns truques que podem lhe dar energia suficiente para terminar o seu trabalho . Comer alimentos energizantes ou beber bebidas com cafeína pode ajudar a mantê-lo acordado , e programação criativa permite que você se concentrar em pequenos segmentos de trabalhos escolares de cada vez, ficando mais feito. Instruções

1

beber 8 onças de chá ou café com cafeína por um impulso temporário de energia. O chá verde , chá preto e mate todos têm cafeína em si. Enquanto você pode consumir bebidas energéticas ou refrigerante , o açúcar nessas bebidas fará com que você seja ainda mais cansado uma vez que os efeitos de cafeína e açúcar desgastar; chá, café e erva-mate não são açucarados por natureza , tornando-os uma escolha melhor.

2

Experimente uma técnica chamada de ” Cinco Mais Rule. ” Diga a si mesmo que você precisa para completar mais cinco problemas , leia mais cinco páginas ou escrever mais cinco frases . A técnica dá-lhe um objetivo a curto trabalhar no sentido de que você não tem tempo para ficar com sono .

3

Recompense-se depois de terminar um capítulo, um número específico de problemas ou uma página ensaio . A recompensa lhe dará um incentivo para trabalhar mais rápido, então você vai ter o seu trabalho escolar feito com bastante tempo para pegar no sono .

4

Faça uma pausa . Sentado por muito tempo quando você está cansado pode causar a ser tão confortável que você começar a cochilar . Levante-se e faça alguns alongamentos ou caminhar ao redor da sala para cerca de cinco minutos a cada meia hora . O movimento vai acordar seu corpo para cima .