Pode P.E. Faça as crianças mais inteligentes

? Educação Física – também chamado de PE – Torna as crianças mais inteligentes, tanto pela melhoria da sua saúde física diretamente, o que melhora o humor ea saúde do cérebro; mas também ensinando-lhes noções básicas de vida saudáveis ​​, incluindo técnicas de exercícios e nutrição . A educação física ajuda as crianças a permanecer fisicamente apto , e ensina -lhes habilidades que os ajudam a se manter saudável para o resto de suas vidas. Necessidade de Exercício

Brains originalmente evoluíram para ajudar a coordenar o movimento , de modo que os organismos poderiam mais facilmente encontrar comida. Movimento continua a servir como uma das maiores formas de estimular o cérebro , com movimentos musculares ativando receptores cerebrais . As crianças podem melhorar sua saúde geral e bem-estar através do exercício. O Surgeon General recomenda que as crianças se envolver em 60 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana.

Auto-Estima

PE ajuda a melhorar a auto-estima em crianças , melhorando a sua imagem corporal. Isso faz com que as crianças mais confiante , aumentando a auto-eficácia . Melhoria da auto-eficácia aumenta as chances de que as crianças vão aprender novas habilidades e desafiar-se com as idéias mais cognitivamente exigentes.

PE e acadêmicos

Muitas escolas têm considerado se livrar das aulas de educação física , para liberar mais dinheiro para gastar com os acadêmicos; esta de acordo com a Fundação Robert Wood Johnson. No entanto , o corte de P.E. pode causar danos aos acadêmicos estudantis. Tempo para a educação física Reduzir não melhora o desempenho acadêmico. Os pesquisadores publicou um estudo em uma edição de 1999 “The Quarterly Research para exercício e esporte “, que descobriram que os estudantes que participaram do intensivo PE programas não apresentaram pontuações mais baixas, acadêmicos e alguns graus mais elevados até mesmo recebeu. Esta falta de mudança na pontuação acadêmica dos alunos , mostrou que a educação física melhora a excelência acadêmica , uma vez que as crianças não gastar tanto tempo recebendo instrução acadêmica , mas ainda receberam as mesmas notas.

Quatorze estudos examinaram dados de 58.000 estudantes , entre 1967 e 2006. Estes estudos foram escritos por dezenas de pesquisadores e publicados em jornais , como o ” American Journal of Public Health. ” Eles descobriram que o envolvimento global da actividade física melhora o desempenho acadêmico dos alunos.

Função Cognitiva

acordo com o Instituto Franklin, quando as crianças fazer pausas para se envolver em atividade física, eles experimentam melhorias no desempenho cognitivo e estão mais bem -comportado na sala de aula . O exercício aumenta a circulação para o cérebro , que fornece mais oxigênio e glicose. Aqueles que se empenham no exercício regular ver melhorias na memória e funções executivas , que incluem planejamento, organização e capacidade de lidar com várias tarefas cognitivas complexas .

Saúde Mental

Exercício pode reduzir o estresse – estresse redução melhora a clareza mental – o que melhora a capacidade da criança de se concentrar. O estresse prolongado pode levar ao declínio na função cognitiva geral. O exercício regular também pode aliviar a depressão . Depressão não é apenas um problema de saúde por conta própria , ele também inibe a concentração e pode afetar negativamente o desempenho acadêmico. Conforme relatado pela Universidade de Harvard , o exercício estimula a liberação de substâncias químicas no cérebro que ajudam a acalmar o corpo .

Correr pode ajudar a prevenir distúrbios neurais, tais como a doença de Alzheimer. Ensinar os alunos a se envolver em atividade física desde cedo pode levar a hábitos saudáveis ​​que previnem doenças relacionadas à idade.