Enfermagem Estudantes e Estresse

A maioria dos estudantes de enfermagem deve passar por pelo menos dois anos de treinamento para introduzir sua carreira escolhida , de acordo com o Bureau of Labor Statistics. Alguns frequentar a faculdade ainda mais , ganhando um grau de mestre para que eles possam avançar ainda mais no trabalho. Esta escola pode ser estressante, eo pedágio emocional pode afetar o desempenho do aluno , se ela não usar estratégias eficazes de gestão de stress. Definição

O estresse é uma reação natural do organismo a situações difíceis ou desafiadoras , segundo o site de saúde mental o Guia de Ajuda . Sentimentos estressantes acontecer como o corpo se prepara para lidar com isso . O coração vai bater , músculos tensos e respirações será curta e rápida . Isso não é prejudicial se isso só acontece de vez em quando , mas o estresse contínuo pode causar problemas como cansaço, insônia, dores de cabeça, dores musculares e problemas digestivos.

Causas

estudantes de enfermagem enfrentam as mesmas fontes de estresse como estudantes em muitos outros campos. Eles devem aprender o material detalhado e como aplicá-la em situações da vida real. Eles devem estudar por longas horas e fazer exames frequentes. Eles têm de manter boas notas para permanecer no programa. Maureen Davis, um enfermeiro e professor da Universidade do Texas em Austin Escola de Enfermagem, explica o estresse é agravada , passando por rotações clínicas e trabalhar hands-on com os pacientes , que não são exigidas dos estudantes em programas fora do médico e psicológico campos.

Efeitos

O estresse pode prejudicar a concentração e afetar os padrões de sono , de acordo com o Guia de Ajuda . Isso pode afetar o desempenho de um estudante de enfermagem e levá-lo a obter notas mais baixas . O impacto acadêmico pode agravar a ansiedade. Davis adverte que os programas de enfermagem tem uma das mais altas taxas de abandono por causa de burnout. Os estudantes que não podem lidar com o estresse , muitas vezes tornam-se exausto e desistir.

Sintomas

estudantes de enfermagem devem estar alerta para os sintomas de um nível de estresse elevado. Alguns stress é normal, mas se torna um problema quando ele prejudica os estudos do aluno , trabalhos escolares e vida pessoal. Os sinais de alerta incluem ser irritável com outras pessoas, sentimentos contínuos de

Solution ansiedade , dificuldade de concentração na escola e outras coisas , retraimento social e de uma queda de notas.

Davis aconselha os estudantes de enfermagem estressados ​​para encontrar as fontes subjacentes do stress. Estes podem incluir práticas de má administração do tempo , muito pouco contato social ou muitas aulas durante um semestre . Os alunos muitas vezes pode fazer alterações para aliviar o problema , como deixar cair uma classe , aprendendo a gerir o tempo de forma mais eficiente , ampliando sua rede de apoio social e agendar o tempo de inatividade . Davis também recomenda quebrar grandes tarefas em pequenas etapas . Por exemplo, um exame iminente pode parecer esmagadora até que o aluno quebra preparação programando algumas vezes para estudar para cada seção. O exercício pode oferecer um alívio físico para o stress, e isso pode ser feito menos de 30 minutos por dia , três vezes por semana para caber em uma agenda escola de enfermagem ocupado.