Como ensinar Nutrition & Dieta
Aprender a comer de forma saudável é uma habilidade importante da vida . Compreender a nutrição, como vitaminas e minerais afetar o funcionamento do corpo e dieta saudável é necessário para a manutenção de um estilo de vida ativo e equilibrado. Sem uma nutrição adequada , o corpo de uma pessoa não funciona adequadamente e eles podem enfrentar sérios problemas de saúde , tais como um sistema imunitário diminuído. Para as pessoas que procuram perder peso, é difícil encontrar informações precisas sobre formas saudáveis de fazê-lo. Os professores que ensinam nutrição e dieta pode ter um impacto formativo na visão de uma pessoa do seu corpo , a si mesmos, e um lifestyle.Things saudáveis que você precisa
Planilhas
alimentos de plástico , ou seja, frutas e vegetais
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Comece com a pirâmide alimentar. A pirâmide alimentar foi desenvolvido pelo United States Department of Agriculture como ferramenta de ensino e guia para aqueles aprendendo sobre nutrição. A pirâmide alimentar é composta por cinco grupos de alimentos e explica a importância de cada grupo de alimentos ea quantidade de porções de cada grupo de alimentos que devem ser consumidos por dia para uma boa saúde . Além disso, é uma ajuda visual útil para alunos que aprendem melhor com fotos e diagramas .
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Explicar os componentes da nutrição. Para os alunos a entender como manter uma dieta saudável , é importante para quebrar nutrição para baixo para além dos cinco grupos de alimentos. O que são calorias ? Como cerca de vitaminas ? Quais gorduras são boas e quais as gorduras são ruins ? Certifique-se de modificar as explicações de acordo com a faixa-etária de suas classes . Kindergartners não vai entender como calorias se transformar em energia , da mesma forma que os alunos adultos vai
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. Proporcionar aos alunos exemplos concretos. Nutrição pode parecer um conceito abstrato até que seja demonstrado em exemplos do mundo real . Por exemplo , os alunos podem entender que o equilíbrio entre proteínas , carboidratos e gorduras é um componente importante de uma refeição saudável , mas eles não podem compreender o que isso significa na prática. Dando exemplos concretos , ou seja, um jantar com carne magra de frango , verduras refogados , e um rolo de grão inteiro , é a melhor maneira de transformar o que estão aprendendo em habilidades aplicáveis.
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Incorpore as mãos em prática. A Internet oferece uma boa quantidade de recursos para professores que procuram apostilas , planilhas e exercícios ( consulte Recursos) sobre nutrição . Usando exercícios , ou seja, ter os alunos a criar pratos saudáveis com alimentos de plástico , ajuda a reforçar as idéias que está sendo ensinado em sala de aula .
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Enfatizar saúde e moderação em relação à aparência . Ambos os jovens estudantes e os alunos adultos são bombardeados com mensagens da mídia em relação a dietas da moda e soluções rápidas para perda de peso. Como educador , é possível ensinar seus alunos a verdade sobre esses caminhos para a perda de peso. Comer alimentos com moderação e manter um estilo de vida ativo são mais importantes para a saúde do que o peso de uma pessoa.
