Atividades que promovam Cognitiva Física e Desenvolvimento Criativo Estimular
Limpar pensamento e criatividade beneficiar estudantes e adultos que trabalham , melhorando o seu desempenho e habilidades para resolver problemas . Os professores e empregadores premiar esses esforços com melhores notas ou avaliações , e às vezes com ganhos monetários .
indivíduos que desejam melhores respostas cognitivas e maior criatividade pode se envolver em uma série de atividades que irão impulsionar tanto . Algumas dessas atividades exigem pouco acrescentou despesa e tempo. Exercício e Aprendizagem
Dr. John Ratey autoria “Faísca : The Revolutionary New Science of Education and the Brain “. Dr. Ratey relata que o exercício ea atividade física preparar o cérebro para aprender e aumentar as estratégias de resolução de problemas . Ele explica que o exercício acorda o cérebro , estimula as pessoas a experimentar coisas novas, reduz o stress e ansiedade, codifica um novo aprendizado , alimenta o cérebro para um melhor funcionamento e cresce novas células cerebrais .
Dr. A pesquisa de Ratey demonstra que o exercício antes de aprendizagem aumenta a receptividade do cérebro para um novo aprendizado . Isto tem aplicação prática na sala de aula e no ambiente de trabalho . Os indivíduos podem fazer uma pausa de cinco a dez minutos para se envolver em estimular a atividade física antes de abordar um novo aprendizado . Este processo, chamado Ação- Based Learning ( ABL ) , aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Os alunos que se envolveram em caminhar por 20 minutos antes de fazer um teste marcou melhor, então eles fizeram quando fez um teste semelhante com nenhum exercício . Os alunos também pontuaram mais em atividades de resolução de problemas depois de um período de 15 a 20 minutos de atividade física . Estudantes e trabalhadores ( adultos ) podem beneficiar cognitiva e criativa por se envolver em atividade física antes da aprendizagem ou participar na elaboração de estratégias criativas.
Aprendizagem e Emoção
De acordo com Funderstanding Com, o humor eo riso podem criar grandes solucionadores de problemas. Atividades como jogos e injetar humor em aulas aumenta a capacidade de codificar e recordar novas informações . Os alunos podem se envolver em jogos apropriados para o aprendizado necessário aprender . Por exemplo , jogando um saco de feijão a um aluno que deve responder a um problema de matemática antes que ele joga o saquinho de feijão para o próximo aluno traz um elemento de jogo para a aula.
Priscilla L. Vail , autor de ” O Papel da emoções na Aprendizagem ” , relata que as emoções positivas ajudar a abrir a porta para o aprendizado e processamento , enquanto as emoções negativas fechou o cérebro para baixo. Criando um trabalho agradável e divertida ou ambiente de aprendizagem promove a estimulação cognitiva e resolução criativa de problemas .
SuperBrain Yoga
SuperBrain Yoga utiliza cross- lateralização , acupressão , com foco respiração e movimento para estimular o cérebro e melhorar a sua função . Indivíduos cruzar o braço esquerdo sobre o peito e pegar o lóbulo da orelha direita entre o polegar eo indicador. O braço direito atravessa o braço esquerdo e o polegar eo dedo indicador agarrar o lóbulo da orelha esquerda . Lenta, respiração focada reduz o estresse que o indivíduo respira em um agachamento para cinco acusações , mantém por cinco acusações e respira como ele sobe para uma postura ereta durante cinco contagens . Esta atividade é repetida por três minutos.
Os estudos sobre a prática indicam que melhora as conexões entre os hemisférios cerebrais , estimula a produtos químicos que tornam o cérebro mais alerta e pensamento claro . Os estudantes que usam a prática achar que eles são mais focados e pontuação melhor em testes . Pacientes com doença de Alzheimer e idosos também encontrar a prática útil para melhorar a função cognitiva e criativa habilidades de pensamento.
