Como superar Teste a tomada de Ansiedade

ansiedade sobre os testes da escola não é um problema incomum . Ele pode ser tão debilitante que pode ser a causa final de falha de teste. A resposta fácil é estudar muito bem que não há nada a temer na hora da prova. No entanto , os educadores têm algumas sugestões para ajudar os alunos a domar a sua ansiedade. Instruções

1

Encontrar um bom lugar calmo para estudar e evitar a ” cursinhos. ” Saiba o material em um ritmo relaxado . Tentar aprender muito em um curto espaço de tempo vai aumentar a ansiedade. Quebre os períodos de estudo em blocos curtos e relaxar um pouco entre as sessões de estudo .

2

Morada seu pior cenário. Se você sabe que pode superar a pior coisa que pode acontecer, você pode lidar com desafios menores. Saiba com antecedência se é possível refazer o teste . Ele pode ajudar o seu nível de estresse de saber que existem opções, mesmo se você falhar no teste .

3

Saiba o conhecimento ou habilidades serão avaliados , bem como o formato do teste. Aproveite qualquer guias de estudo exame de instrutor. Ele vai ajudar a sua confiança de saber que você está estudando o material certo e não ser pego de surpresa por qualquer pergunta sobre o teste.

4

Olhe rapidamente por todo o exame. Se você ver as perguntas que você pode responder com facilidade, fazer os primeiros. Isso pouco de confiança no início do exame pode ajudá-lo a relaxar e ficar o resto feito sem muita preocupação .