Como Desenvolver a Mente de um Campeão

Todo mundo gosta de assistir a um atleta natural executar. Ele faz isso parecer tão fácil e sem esforço . Treinadores e equipes de pagar enormes somas de dinheiro para recrutar esses atletas naturais. Eles acreditam que a habilidade natural é tudo o que fica entre o sucesso eo fracasso em qualquer arena de esportes . Mas um verdadeiro campeão precisa de mais do que isso. Muhammad Ali disse que é melhor : ” Campeões tem que ter a habilidade ea vontade Mas a vontade deve ser mais forte do que a habilidade. “. Instruções

1

comer corretamente e exercício em uma base regular. Seguir uma dieta mediterrânica. Originalmente desenvolvido para promover um coração saudável , esta dieta também melhora a função cerebral. Alta em gorduras omega-3 de azeite e peixe , esta dieta é rica em frutas , verduras, legumes e cereais. Incorporar aeróbica , alongamento e atividades de resistência de peso em seu regime diário . Se necessário, procure orientação de nutricionistas , treinadores e outros profissionais de saúde .

2

Concentre-se em seus objetivos com um single-minded obsessão. Viver, respirar e sonhar com o sucesso em seu campo escolhido. Por exemplo, se você pretende executar e coloque em uma maratona , imagine-se levando o grupo para a linha de chegada . Encontre uma imagem do primeiro – lugar troféu e mantê-lo em sua bolsa ou carteira . Criar colagens e outras representações visuais de seus objetivos e publicá-las em seu quarto ou den .

3

Mantenha uma atitude positiva. Não se deixe desanimar por derrotas ou comentários de outras pessoas. Quando um pensamento negativo entra em sua mente , substitua-a por uma afirmação positiva ou declaração . Por exemplo, se você recebeu uma carta de rejeição da editora , lê-lo uma vez e se livrar dele imediatamente. Colocá-lo para fora de sua mente como você reler seu manuscrito. Feche os olhos e imagine-se a leitura do livro de milhares de fãs em um grande auditório . Repita a seguinte afirmação : ” . Eu sou um escritor publicado e próspera com uma grande base de fãs ”

4

Aceite críticas construtivas. Como você praticar e melhorar o seu conjunto de habilidades, ouvir atentamente as sugestões feitas pelos treinadores , agentes e mentores. Livrar-se da mentalidade fixa que assume talento natural precisa de pouco esforço ou ajuda externa. Mesmo se você tem um poderoso tacada de golfe ou de tênis servir, você deve continuar a exercer e aperfeiçoar seus movimentos. Cerque-se de pessoas de apoio que não têm medo de apontar suas falhas e ajudá-lo a melhorar seu desempenho.

5

Saiba como lidar com o fracasso. Talentos e habilidades naturais pode dar-lhe uma vantagem , mas você não pode esperar para ganhar todos os jogos ou troféu. Não dê desculpas ou culpar os outros por quaisquer contratempos . Alguns atletas têm desculpas miríade de seus fracassos. Por exemplo, ” Está muito frio e chuvoso para jogar tênis ” ou “Eu não consigo me concentrar quando minha vida pessoal está caindo aos pedaços . ” Em vez disso, discutir o seu desempenho com um treinador ou mentor e fazer as mudanças necessárias .