Intense grau de PE Actividades

Educação Física , ou PE , é uma parte normal do currículo na maioria das escolas de ensino médio . Projetado para que os alunos fisicamente apto e para incentivar um estilo de vida saudável, aulas de educação física geralmente envolvem uma combinação de atividades físicas e aulas em sala de aula . Algumas das mais intensas e fisicamente desgastante atividades que PE professores podem ter os alunos participam de exigir alguns suprimentos e instruções. Sprints

sprints vento são treinos de atletismo em que os alunos devem sprint frente e para trás entre dois ou mais pontos de ajuste o mais rápido possível . Tradicionalmente , os alunos se alinham na linha de base de um tênis ou basquete e correr para tocar cada linha sucessiva na quadra, correndo de volta para a linha de base entre toques .

Futebol Brocas

brocas

futebol envolver driblando e passando uma bola de futebol. Enquanto alguns professores de EF preferem os alunos a aprender os fundamentos , os que têm acesso a um campo de grama pode querer dividir suas aulas em duas ou mais equipes e tê-los jogar um jogo cheio de futebol, um dos esportes mais atleticamente intensas que nunca.

tag

Embora geralmente jogado entre os estudantes do ensino fundamental , tag pode ser facilmente adaptado para alunos do ensino médio para ajudar a melhorar os reflexos ea saúde cardiovascular. Em vez de ter um único aluno ser “isso”, atribuir dois ou mais alunos. Tag , é claro, exige um grande espaço interior ou um espaço ao ar livre

Dodgeball

A atividade clássico PE , dodgeball não pode necessariamente fornecer aos alunos o melhor treino . – – a maioria dos jogos envolvem uma quantidade significativa de pé ao redor — mas é consistente ” intenso “. Alguns professores de EF proibir visitas para o rosto, mas outros permitem que eles, teorizando que motivar os alunos a se esforçar mais .

Flag Football

Bandeira futebol é uma variação de um grande passatempo americano que pode jogado por homens e mulheres. Na verdade, de acordo com o New York Times , bandeira futebol é um dos esportes que mais cresce do time do colégio entre as meninas do ensino médio na Flórida, com cerca de 5.000 jogadores em todo o estado .

Run -Around Badminton

jogados em equipas de dois , de gerência em torno de badminton é jogado como o badminton regular, mas com equipes de mudança e mais corrida . Em run -around badminton, depois de um jogador acertar a peteca , ele deve correr para o outro lado da rede e juntar-se a outra equipe

treinamento de força.

o treinamento de força é um exercício em que os alunos queimar calorias e construir músculos , submetendo vários grupos musculares de graus crescentes de resistência. Mais treinamento de força é realizado em um ginásio com pesos ou máquinas de exercício , mas para turmas grandes , isso pode ser feito através de exercícios de relaxamento especiais, como flexões e abdominais .