Maneiras de ensinar lidar com a mudança

A mudança é difícil para muitas pessoas , jovens e velhos . No entanto , a mudança é uma parte inevitável da vida, por isso é essencial para as pessoas a aprender a lidar com e efetivamente lidar com a mudança em suas vidas. Para ensinar as pessoas a lidar com a mudança , introduzir e reforçar as habilidades mentais e emocionais para o acolhimento de interrupções de rotina , se as interrupções são grandes ou pequenos. Ficção

cenários fictícios atuais de mudança, para ensinar habilidades de enfrentamento para os jovens. Leia um conto ou um livro sobre um protagonista que experimenta uma grande mudança de vida , apenas para emergir mais forte e mais sábio . Ajude os alunos a apreciar a utilidade da mudança , explicando como uma pessoa pode usar a adversidade a seu favor , o tratamento a mudança como uma oportunidade de crescimento pessoal .

Lista Positiva

ensinar as pessoas a lidar com a mudança , listando seu potencial positivo . Cite exemplos de alterações que podem desencadear o estresse ou ansiedade, mas que oferecem a promessa e esperança. Por exemplo, ter um bebê, mudar de fornecedor de acolhimento de crianças , começando um novo emprego ou se mudar para uma nova cidade ou escola podem ser experiências assustadoras . Mas essas mudanças podem melhorar a vida e oferecer novas experiências e oportunidades . Treinar os alunos para lidar com uma certa mudança , contemplando o valor da mudança e fazer uma lista de potenciais benefícios.

Seja direto

ensinar os alunos a adquirir um bom enfrentamento habilidades por ser franco e direto sobre a mudança iminente . Evite as pessoas confusas ou enganosas minimizando mudança ou minimizar o impacto emocional ou psicológica de mudança. Seja honesto e direto sobre a inevitabilidade da mudança , mas lembrar aos alunos que eles podem controlar sua influência sobre o seu bem -estar.

Enfrentamento Sentimentos

ensinar os alunos a reconhecer e confrontar seus sentimentos em resposta à mudança. Aconselhá-los que o desconforto , ansiedade, medo , depressão e estresse emocional são reações normais à mudança. No entanto, enfatizar que lidar com a mudança necessita de pessoas para gerir eficazmente as suas emoções e angústias.

Role Play

Ensinar aos alunos a diferença entre as forças externas e forças internas, role playing cenários de mudança . As forças externas , tais como a mudança, estão além do controle da pessoa. No entanto , as forças internas, como as respostas emocionais de uma pessoa e os processos mentais , pode ser gerenciado e controlado. Divida os alunos em grupos e atribuir a cada grupo um cenário que envolve uma grande mudança , como um novo bebê ou uma nova escola . Peça a cada grupo para preparar e executar duas esquetes , uma em que os impactos das mudanças dos personagens negativamente e um em que os personagens respondem à mudança de forma positiva e fazer mais do mesmo .