10 maneiras de entrar em sua rotina escolar após as férias

Se você optar por simplesmente relaxar durante as férias ou trabalhar um trabalho a tempo parcial para o dinheiro extra , voltar para a escola depois do intervalo pode ser bastante o ajuste. De certa forma, é mais difícil do que começar a escola no outono porque você já tem um pouco de um aperto do ano lectivo , e pode subestimar o quão difícil pode ser. Prepare

Antes de retornar de sua pausa , preparando-se para os desafios que temos pela frente. Verifique seu e-mail para qualquer currículos que poderiam ter sido enviada e prestar atenção a quaisquer avisos que foram enviados . Mesmo as mais pequenas alterações valem a pena preparar-se para , como pequenas surpresas após o seu regresso pode somar e estresse para fora.

Fortalecer as relações

Se você tem amigos ou pelo menos conhece alguém que estará nas mesmas classes , como você , tente conversar com eles , tanto quanto possível sobre o próximo semestre. O melhor de um vínculo que você estabelece , mais apoio você terá durante os desajeitados primeiras semanas de volta.

Manter uma rotina

Durante a pausa , tente manter suas horas mais próximo ao que seria durante o ano letivo. Demasiada de uma variação pode torná-lo difícil de lidar após o retorno das férias .

Plano de Recreação

Os primeiros dias de volta pode parecer esmagadora no sentido que o dia -a-dia mundano que você foi empurrado para será a sua vida para os próximos seis meses . É importante agendar uma abundância de coisas divertidas e relaxantes para si mesmo , de modo a evitar o marasmo da criação e dar-se algo para olhar para frente.

Mind the Planner

Mesmo se você não é o tipo de aderir religiosamente a um planejador diário , não vai ferir a ter uma programação diária organizado durante as primeiras semanas de volta . Isso vai impedi-lo de tornar-se oprimido como você reajustar .

Repetir o passado

Se tudo isso falhar , basta retornar para o que funcionou para você antes do intervalo. Por exemplo, se você está tendo um tempo difícil ficar indo de manhã , pergunte-se o que você fez para entrar em uma rotina no início do semestre anterior.

Focus on the Day

Quando você quiser estar consciente de planejamento de eventos do semestre , você não quer ficar desanimado por pensar demais em tudo o que você tem para realizar. Às vezes ajuda a focar apenas no dia e na tarefa em mãos . No dia seguinte , repita . A próxima coisa que você sabe, você terá estabelecido uma rotina.

Exercício

por natureza, um programa de exercícios é arregimentada e força você a estabelecer uma rotina. Mesmo que o resto de seus assuntos parecem estar em desordem, fazem questão de exercer ao mesmo tempo a cada dia. Uma rotina organizada é contagiosa , e exercício físico é um bom ponto de partida se você está encontrando dificuldades para voltar a ter o fluxo das coisas.

Comer saudável

Os benefícios da boa nutrição são abundantes, mas para a pessoa lutando para voltar em uma rotina , mais energia e clareza mental irá percorrer um longo caminho. Além disso, ele é como um exercício no sentido de que se torne um hábito , o que é bom para a promoção de uma rotina.

Seja consistente

Tente não têm obrigações que drasticamente alterar o seu horário em uma base dia-a- dia. É essencial que você não morder mais do que você pode mastigar , e você deve agendar o seu trabalho e lazer de forma realista. Por exemplo, se você tem transtorno afetivo sazonal , agendar uma tarde refrescante no parque em vez de , digamos, indo embora para o fim de semana em uma viagem cara .