Bom, fácil e rápido comida Atividades para pré-escolares

Enquanto alguns pré-escolares podem correr para a mesa na hora da refeição , outros podem se recusar a comer qualquer coisa, mas pipoca. Atividades criativas ajudará a obter qualquer criança interessada em alimentos, e essas atividades fáceis e rápidas também podem ensinar as crianças sobre escolhas alimentares saudáveis. Passar por cima das regras de segurança da cozinha antes de iniciar qualquer projeto de alimentos para que todos estejam na mesma página. Smoothies

Smoothies são uma maneira fácil de obter as crianças a comer frutas e laticínios, e cada criança pode criar sua própria bebida personalizada. Estabelecidos leite, iogurte , gelo, suco e frutas como bagas, bananas e pêssegos ( usar frutas frescas ou congeladas ) . Configurar um liquidificador, e deixar que as crianças experimentar com combinação de ingredientes . Proibir os pré-escolares de colocar as mãos dentro do liquidificador mesmo quando está desligado. Cubra o liquidificador e pulsar várias vezes até que a bebida é suave.

Spaghetti Faces

espaguete cozido faz um fundo fácil para rostos vegetais. Cozinhe o espaguete de trigo integral , e coloque uma colher da massa um pouco resfriado para placa de cada criança. Configure tigelas de legumes cortados , como tomates, azeitonas , pimentão , cenoura e cogumelos, usando apenas vegetais você sabe os pré-escolares gosto . Deixe que cada criança use os legumes para criar as características faciais em cima de seus rostos espaguete . Uma vez que os rostos são feitas, despeje um pouco de tomate ou molho de queijo para os rostos. As crianças podem agitar os ingredientes antes de comer.

Dressed -Up Pudding

pudim instantâneo leva apenas alguns minutos para fazer e pode oferecer às crianças um pleno servindo de laticínios. Compre instante baunilha baixo teor de gordura ou pudim de chocolate. Deixe as crianças ajudar a medir o leite e misture a mistura de leite e pudim juntos. Enquanto os calafrios pudim na geladeira , deixar as crianças ajudá-lo a lavar bagas enquanto você corta frutas e bananas. Coloque biscoitos em sacos de plástico , e deixar que as crianças pré-escolares bater os biscoitos em migalhas. Quando o pudim é grossa , que cada criança misturar as coberturas em sua própria bacia .

Nutrição Etiquetas

As crianças nunca são jovens demais para começar a aprender sobre nutrição. Ensine as crianças a escolher alimentos mais saudáveis ​​embalados. Leve as crianças pré-escolares para o supermercado para comparar os pacotes , ou puxar embalagens de alimentos fora de seus próprios armários. Compare alimentos semelhantes, como caixas de cereais ou latas de sopa. Apontar algumas categorias para olhar como calorias , gordura, açúcar e sódio. Crianças desafio de colocar os pacotes em ordem do mais saudável para menos saudável , usando opções como pita chips e biscoitos de chocolate .