PE Elementary Warm Up Atividades

crianças em idade do ensino fundamental recebem uma série de benefícios físicos e mentais de exercer a atividade de aquecimento no início da aula de ginástica. O aquecimento antes da atividade física ajuda alongue-se os músculos e aumenta o fluxo sanguíneo . Ele também aumenta a temperatura corporal, freqüência cardíaca e entrada de ar. Um bom warm-up irá preparar os alunos para a atividade física . Obtendo estudantes aquecido com jogos e exercícios podem ajudar os alunos a ver as aulas de ginástica mais divertida e emocionante. Mancha Switchers

O Switchers spot warm-up pode fazer os alunos animado com ginásio , aumentando a sua freqüência cardíaca, o fluxo de sangue e de admissão de ar . Neste warm-up , um aluno fica no centro de um grande círculo , enquanto os outros alunos estão em vários pontos ao redor da circunferência do círculo. Cada aluno deve tentar mudar pontos com outro aluno através do círculo , sem fazer qualquer comunicação verbal. Os alunos podem piscar , acenar , ou um gesto . Quando outro aluno retribui , os dois alunos devem atravessar correndo a parte aberta do círculo sem o aluno na ” marcação ” meio qualquer um deles. Qualquer aluno que for pego cruzando o círculo substitui o ” pegador “. Atual

Amoeba Tag

Amoeba Tag dá aos alunos uma maneira divertida para aquecer rodando ao mesmo tempo, aprendendo coordenação e trabalho em equipe . Neste exercício, selecionar dois estudantes para ser o ” ameba “, que começam no centro de uma área de jogo designado , como metade de um campo de basquetebol. O par ameba deve dar as mãos ao tentar marcar outros estudantes. Os outros alunos têm de evitar tornar-se parte da ameba fugindo enquanto permanecer dentro dos limites. Se a ameba marca um aluno , que o aluno se torna parte da ameba. Toda vez que a ameba atinge um número par de alunos – quatro , seis, oito – . , Os alunos podem se separou em amebas menores ou ficar juntos

para cima, para baixo, parada, vai !

Up, Down , Stop, Go! pode ajudar os alunos a esticar de forma organizada . Este jogo requer o professor para chamar um dos quatro comandos de título do jogo . O professor fica na extremidade de uma área designada , como uma quadra de basquete, com os estudantes alinhados na extremidade oposta . Em ” ir”, os alunos caminhar ou correr em direção ao professor. “Stop ” congela -los em suas trilhas. ” Down” comanda as crianças para esticar para baixo em direção ao chão e , em seguida, sentar-se . Quando você diz ” para cima”, as crianças ficar para trás e estique em direção ao céu . Dependendo da idade e nível de atividade dos alunos , os professores podem substituir outros trechos ou exercícios para estes comandos, como “push ups ” para o comando para baixo e ” burpees ” para o comando acima .

Copiar me

Copiar mim é uma variação do Simon Says e pode ajudar os alunos a esticar ao mesmo tempo, ensinando-lhes as várias partes do corpo e saber ouvir . Neste jogo, todos os alunos estão em uma linha na frente do professor. O professor então faz um movimento, como a rotação os braços na altura dos ombros em um movimento de moinho de vento que alongue-se que junta. Ela deveria chamar ” OK , todo mundo girar os braços ” e que os alunos executar esta para uma contagem de 10 . O professor pode então proceder a “, todos torcer o pé no ar “, o que aumenta a flexibilidade nos tornozelos . Depois de continuar através de todas as partes do corpo – ” rolar a cabeça ” para soltar o pescoço ” e outros comandos – os alunos serão limbered e pode passar para um jogo organizado ou atividade