Os mentais e efeitos físicos de Esportes em adolescentes

Estes dias adolescentes têm vidas ocupadas. Entre uma programação acadêmica embalado e uma vida social agitada, um adolescente pode achar que é difícil espremer em atividades que são projetados para beneficiar tanto a sua saúde física e mental . Adolescentes que praticam esportes são capazes de combinar responsabilidade e tempo gasto com amigos para criar um nível de diversão e desafio que vai entregar melhora psicológica e física. Confiança

adolescentes que praticam esportes , participam de jogos de equipe e se envolver em uma quantidade saudável de competição aprender a ser mais assertivo e seguro de suas próprias habilidades. Isto leva ao desenvolvimento de ambos confiança verbal e interior, que por sua vez leva a uma pessoa bem-arredondado e entusiasta mais feliz.

Aliviar o stress Acadêmico

adolescentes gastar muito do seu tempo sentindo a pressão ea responsabilidade de academia. Os testes , estudos e pressão dos colegas de ensino podem causar um adolescente a sentir-se estressado e muitas vezes deprimido. Praticar esportes alivia a tensão , dá uma saída saudável para o estresse e oferece uma distração contra a tensão da vida escolar.

Compromisso e Responsabilidade

participar de esportes ensina um adolescente o valor e os benefícios de compromisso e responsabilidade. Os esportes coletivos dependem de cada membro da equipe para alcançar resultados de sucesso em jogos ou jogos , e os resultados satisfatórios nas práticas . Um adolescente que demonstra compromisso com sua equipe e assume parte da responsabilidade do sucesso dessa equipe irá preencher um forte senso de orgulho e realização.

Saúde

Praticar esportes é um exercício saudável para um adolescente. Sports vai melhorar a aptidão física geral de um adolescente e ajudá-lo a manter um peso saudável. Adolescentes que são sérios sobre o esporte também são menos propensos a fumar ou beber , como eles estão conscientes dos efeitos negativos que ela terá sobre o corpo. Jogando esporte desde cedo ajudará a prevenir problemas de saúde e doenças na vida adulta , como doenças cardíacas e osteoporose.

Team Spirit e Comunicação

Um adolescente que desempenha esportes vai aprender a se comportar adequadamente dentro de uma equipe , como lidar com os problemas do grupo e como se comunicar com os membros em diferentes níveis e habilidade. Não só este vai melhorar o seu jogo e como ele é visto por outras pessoas na equipe, esses tipos de habilidades sociais irão segui-lo até o local de trabalho quando ele é mais velho e ajudar a avançar o processo de montagem dentro

Impacto negativo

Enquanto a prática de esportes é extremamente positiva para o desenvolvimento físico e mental de um adolescente , há alguns aspectos negativos a considerar. Jogando muito esporte pode levar a um adolescente queimado e overtired , o que pode afetar seu trabalho da escola e na vida social. A pressão que ele pode sentir-se dentro de sua equipe ou do seu treinador poderia levá-lo a mostrar sinais de agressão ou frustração em outras áreas de sua vida. Um adolescente que equilibra adequadamente esportes com suas outras áreas de interesse e obrigações irá beneficiar mais de esportes .