Questões de transição para a faculdade Freshmen
Transição da escola para a faculdade pode ser um momento emocionante na vida de um estudante . No entanto , muitos alunos enfrentam desafios durante este período. Ajustar à liberdade de faculdade pode ser um desafio para os calouros . Os novos alunos também podem estar sujeitos a desafios como tentar manter uma dieta adequada, consumo excessivo de álcool e manter a saúde emocional. Navegando Liberdade
Muitos novos estudantes universitários estão sobrecarregados pela quantidade de liberdade que eles têm agora que eles estão por conta própria. Quando se trata de acadêmicos , os estudantes são capazes de escolher seus cursos e professores , definir seu próprio horário de estudo e decidir se eles vão assistir às aulas . Fora da sala de aula, os alunos são capazes de explorar o mundo ao seu redor como nunca antes. Essa liberdade pode ser emocionante e desafiador. Encontrar o equilíbrio eo desenvolvimento de uma nova estrutura é importante
Freshman 15: . ? Mito ou realidade
acesso a junk food e álcool , negligenciando exercício e sentindo o estresse são todos fatores que podem contribuir para o ganho de peso para os calouros da faculdade . No entanto , de acordo com um artigo de 2008 na revista ” Obesity “, enquanto muitos calouros da faculdade ganhar peso , a grande maioria não ganhar peso significativo. Como parte da transição com êxito para a faculdade, é importante que os calouros para manter um estilo de vida saudável, comer alimentos nutritivos , dormir e exercício físico regular , e gestão de stress.
Gerenciando Alcohol Use
álcool uso – especificamente binge drinking – é comum entre os calouros da faculdade . Binge drinking é definido como o consumo de cinco ou mais bebidas numa ocasião . De acordo com um artigo de 2007 publicado na revista ” Addictive Behaviors “, 42 por cento dos alunos do primeiro ano relatam consumo excessivo de álcool . Encontrar uma maneira de administrar a pressão de beber álcool é importante para os alunos em transição para a faculdade. Intervenção dos pais e triagem para comportamentos ligados ao consumo excessivo de álcool podem ser fatores na prevenção .
Gerenciando Saúde Emocional
Um estudo de 2010 realizado pela UCLA encontrado calouros da faculdade lutando com seu emocional saúde em números recordes. Finanças , deficiência, transtornos psicológicos , bem como expectativas para o sucesso contribuir para o declínio da saúde emocional entre calouros da faculdade . Priorizar as tarefas , planejar com antecedência e tendo tempo para relaxar são todas as formas calouros da faculdade pode gerir o stress .
